Öffentliche Bücherei St. Martin, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	150 Aufsatzübungen, 5. bis 10. Klasse alle Aufsatzformen Dudenverlag, Mannheim (2008) Standort: Lernhilfe Deutsch Sek. 1 Schlagworte: Aufsatz, Aufsatz / Trainingsprogramm / Lernhilfe, Lernhilfe, Lernhilfe - Deutsch, Lernhilfe / Aufsatz / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Aufsatz / Lernhilfe Details hier Inhalt: Trainingsprogramm für sämtliche Aufsatzformen fin der Sekundarstufe 1. Systematik: Lernhilfe, , Li 4.4 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 24 cm Standort: Lernhilfe Deutsch Sek. 1 ISBN: 978-3-411-73101-5	Lernhilfe, Li 4.4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	150 MP3-Diktate Duden 5. bis 10. Klasse ; Regeln und Texte zum Üben Bibliograph. Inst., Mannheim (2007) Standort: Lernhilfe Deutsch Sek. 1 Schlagworte: Diktat, Diktat / Trainingsprogramm / Sekundarstufe <1>, Lernhilfe - Deutsch, Sekundarstufe <1>, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Die umfassende Diktatsammlung für die 5. bis 10. Klasse enthält zusätzlich eine CD-ROM mit MP3-Dateien zum Hören. Systematik: Lernhilfe, , KHa, , Li 4.41, , Li 4.41 Umfang: 159 S. : Ill. ; + CD-ROM Standort: Lernhilfe Deutsch Sek. 1 ISBN: 978-3-411-72801-5	Lernhilfe, KHa, Li 4.41, Li 4.41 0	Medienkombination Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Clickertraining leicht gemacht Kynos (2012) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Hundetraining mit dem Clicker hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erfahren, aber noch immer trifft man häufig auf Fragen und Missverständnisse. Besonders Neulingen erscheint der Einstieg oft zu kompliziert und sie lassen sich von widersprüchlichen Meinungen verunsichern.Dr. Viviane Theby zeigt kurz und verständlich, worauf es wirklich ankommt und wie Sie schon in kurzer Zeit erstaunliche Erfolge mit Ihrem Hund erreichen. Lernen Sie die fast unbegrenzten, faszinierenden Möglichkeiten des Clickertrainings kennen und verändern Sie die Beziehung zu Ihrem Hund für immer - denn ab sofort wird er Sie verstehen! Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-942335-91-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das Handbuch für den Ernstfall 99 einfache Möglichkeiten, sich vor Katastrophen zu schützen riva (2014) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SZ Outdooraktivitäten, SZV Survival (Überlebenstraining) Details hier Inhalt: Seien Sie vorbereitetLeben Sie sicherOb Epidemien, Stromausfälle, Hochwasser oder Stürme: Schneller als man denkt, findet man sich in einer Ausnahmesituation wieder und ist dabei völlig auf sich allein gestellt. Statistisch gesehen ist es nur eine Frage der Zeit, bis es auch Sie trifft ? doch Sie können sich schützen! Dieses Handbuch beschreibt 99 einfache und günstige Möglichkeiten, sich und Ihre Familie auf den Katastrophenfall vorzubereiten:-Erstellen Sie einen Notfallplan für Ihre Familie.-Entdecken Sie die versteckten Wasservorräte in Ihrem Haus.-Stellen Sie ein günstiges Erste-Hilfe-Set zusammen.-Desinfizieren Sie Wasser mithilfe von Sonnenlicht.-Schützen Sie sich vor Kriminalität. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86413-526-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das ultimative Bauch Beine Po-Workout Fellner Edition KSM GmbH, o.O. (2009) Standort: Na 9.31 ultim Schlagworte: Gymnastik, Körper, Muskeltraining, Muskulatur, Ratgeber Details hier Inhalt: Das Programm ist nach Muskelgruppen aufgebaut: Po, die Beinstreck- und Beugemuskulatur, die Oberschenkelinnenseiten und -außenseiten sowie die Bauchmuskulatur. Systematik: Na 9.31, , DVDSachthema Umfang: DVD : ca. 22 Min. Standort: Na 9.31 ultim	Na 9.31, DVDSachthema	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Der große Rückentrainer Heyne (2011) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Nie mehr Rückenschmerzen! Rückenbeschwerden? Das muss nicht sein! Gerade leichtere Schmerzen können einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich »rückengerecht« verhält. Umfang: 149 S. ISBN: 978-3-641-04012-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Der ultimative Gaming-Guide Der Weg vom Amateur zum Profi: Training, Strategie und Management im E-Sport Knaur eBook (2022) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SCG Sport: Training und Coaching, SX Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, SXE eSport/ Professionelles Videospielen Details hier Inhalt: Mit der richtigen Strategie, abgestimmter Ernährung und einem analytischen Mindset zu mehr Erfolg beim Gaming: Erfolgs-Coach Fabian »Sheepy« Mallant zeigt, wie man Spiele gewinnt.- Equipment & Gear: was es braucht und worauf zu achten ist- Ernährung & Sport: welche Routinen zum Erfolg führen- Taktik & Strategie: win conditions analysieren und den eigenen Spielstil anpassen- Turniere & das E-Sports-Business: Do's und Don'ts, Red Flags und Karriereplanung- Rookies & Pros: an das persönliche Level angepasst trainierenOb FIFA, League of Legends oder Counter Strike: Gaming an PC und Konsole ist längst Breitensport. Millionen Menschen aller Altersklassen spielen selbst und verfolgen E-Sports-Turniere. Aber was ist das Erfolgsgeheimnis der Profis? Was sind die Taktiken und Strategien, die im E-Sport zum Erfolg führen? Fabian "Sheepy" Mallant ist weltweit einer der profiliertesten E-Sports-Coaches und macht nun erstmals sein Wissen zugänglich. Basierend auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und tausenden Stunden Spielerfahrung zeigt er, wie jeder das nächste Level erreichen kann. Er beschreibt, was wichtig ist für den individuellen Spielertypus, entwirft Trainingspläne, vermittelt Taktik und Strategien und analysiert, worauf es bei internationalen Turnieren ankommt. Egal also, ob es darum geht, den besten Freund beim nächsten Duell in die Schranken zu weisen, oder um die zentralen Schritte in Richtung Profisport: Fabian Mallant liefert mit dem ultimativen Gaming-Guide Antworten auf alle Fragen aus dem Bereich Gaming und E-Sport, unabhängig von Plattform oder Spielen.»Sheepy war mein erster Trainer und hat mir viel beigebracht: Am Anfang wusste ich nicht wirklich, wie man anders spielt als nach der Methode ?See Hero, Kill Hero?. Aber mit der Zeit wurde es dank Sheepy und all den Anstrengungen, die er in Details gesteckt hat, immer methodischer. Diese Qualität ist mir bis heute erhalten geblieben.« ? Zdravets »Hylissang« Galabov (FNATIC, Team League of Legends) Umfang:* 192 S. ISBN: 978-3-426-46577-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness-Yoga Mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen riva (2019) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief ? mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-0600-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Gedächtnistraining Ein Dorling-Kindersley-Buch neue Wege zur Steigerung der Gedächtnisleistung ; Anleitung zum Glücklichsein Kaleidoskop-Buch, München (2000) Standort: Ps 2.12 Gedäc Schlagworte: Gedächtnistraining, Ratgeber Details hier Inhalt: Anleitung zum Erlernen der Grundtechniken und Methoden zur Steigerung der Merkfähigkeit und des Erinnerungsvermögens. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ps 2.12, , Ha 5 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) ; 29 cm Standort: Ps 2.12 Gedäc	Ps 2.12, Ha 5	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Innere Ruhe finden mit Senbazuru Die achtsame Kunst einen Papierkranich zu falten Irisiana (2022) Schlagworte: QRFB23 Zen-Buddhismus, VFJS Umgang mit / Ratgeber zu Stress, VFMG1 Yoga als Training, VSPM Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige E, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, WFTM Origami und Basteln mit Papier, WZG Geschenkbücher Details hier Inhalt: In einfachen Schritten zu Hoffnung, Heilung und Glück finden Dieses inspirierende Buch nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, auf der Sie lernen in zwölf Schritten einen Kranich aus Papier zu falten. Jedes Kapitel in diesem Buch widmet sich einem der Schritte und verbindet ihn mit einer wichtigen Qualität, wie Dankbarkeit, Resilienz oder Vergebung. Bezaubernde Zeichnungen und Geschichten sowie meditative Übungen helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen und Sinn und Freude im Hier und Jetzt zu finden. Der alten japanischen Tradition des Senbazuru zufolge, wird einem ein glückliches und langes Leben gewährt, wenn man eintausend Papierkraniche faltet. Ob Sie nun einen oder eintausend Kraniche falten, jeder Schritt wird Ihren Geist beruhigen und Sie zu einem Leben voll Hoffnung, Heilung und Glück führen. Das liebevoll gestaltete Buch mit Halbleinenrücken ist ein wundervolles Geschenk der Achtsamkeit für sich selbst oder andere. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-28508-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Let's talk about Tod 50 Fragen zu Sterben, Tod und Bestattung Gütersloher Verlagshaus (2021) Schlagworte: QDX Philosophie: Sachbuch, Ratgeber, QRA Religion, allgemein, VFJX Umgang mit / Ratgeber zu Tod und Trauer, VSY Überlebenstraining / Vorbereitung auf Notfälle Details hier Inhalt: Der Tod ist kein Tabu - also lassen Sie uns darüber sprechen!Für David Roth ist Bestatter-Sein der schönste Beruf der Welt. Für viele Menschen wäre das undenkbar, denn ihnen fällt es schon schwer, einfach nur über den Tod zu sprechen. David Roth ist jedoch davon überzeugt, dass es einen positiven Einfluss auf das Leben hat, wenn man sich hin und wieder mit dem Tod beschäftigt, wenn man nicht die Augen verschließt und das Unabwendbare verdrängt. Denn: Sterben müssen wir alle einmal.Er erlebt in seiner Praxis oft Fragen, wie z.B.: Kann man an Trauer sterben? Ist da wirklich ein Licht? Tut Sterben (immer) weh? Dürfen Bestatter weinen? Darf man auf dem Friedhof grillen? Oder: Darf man Abschiedsgeschenke in den Sarg legen? 50 der erstaunlichsten Fragen, die in diesem Zusammenhang gestellt werden können, beantwortet David Roth in diesem Buch einfühlsam, lebensnah, praktisch und manchmal auch überraschend humorvoll. Ein Buch für alle, die sich für das Thema Tod und alles, was damit zusammenhängt, interessieren und mehr wissen wollen! Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27978-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Meditation Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen - Mit Meditationen zum Audio-Download Arkana (2021) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Details hier Inhalt: Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job ? und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg.Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-26998-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Richtig Tai Chi BLV-Sportpraxis Top BLV, München [u.a.] (2004) Standort: Na 9.31 Richt Schlagworte: Tai Chi, Tai Chi / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Tai Chi Details hier Inhalt: Einführung in das verkürzte und hierzulande am häufigsten praktizierte Tai-Chi der 24 Bewegungen, auch 24-Bilder- bzw. Pekingform genannt. Systematik: Na 9.31 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) ; 21 cm Standort: Na 9.31 Richt	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schlank im Schlaf GU Ratgeber Gesundheit : GU Plus Der Fitness-Turbo Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Sp 1.22 Schlan Schlagworte: Ausdauertraining, Ausdauertraining / Fitness / Übungsprogramm, Fitness, Fitness / Übungsprogramm / Ausdauertraining, Übungsprogramm, Übungsprogramm / Fitness / Ausdauertraining Details hier Inhalt: Ergänzung zum Ernährungskonzept "Fit im Schlaf", präsentiert dieser Titel ein Fitnessprogramm mit klaren Anleitungen und Bildern. Systematik: Sp 1.22, , Na 9.31 Umfang: 127 S. : zahlr. Fotos (farb.) ; 22 cm + "Fitness-Turbo Reise Standort: Sp 1.22 Schlan ISBN: 978-3-8338-1591-1	Sp 1.22, Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band 12/2023) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2023) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 01/2024) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 02/2024) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 03/2024) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 05/2024) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 06/2024) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 08/2023) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2023) Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 09/2023) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2023) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 10/2023) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2023) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 11/2023) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2023) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 12/2023 Sonderheft) Das war 2023 Höhepunkte Emotionen Meilensteine Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 4/2024) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 5a/2024) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1. Sonderheft Gravelbike Delius Klasing, Bielefeld (2024) Standort: Tour / Fenster Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour / Fenster EAN: 4190159306903	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tour (Band Heft 97/2023) Europas Rennrad-Magazin Nr. 1 Delius Klasing, Bielefeld (2023) Standort: Tour Schlagworte: Radtouren, Radtraining, Rennrad, Sicherheit, Technik Details hier Standort: Tour EAN: 4190159306507	0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Training Deutsch, Neue Diktate Training : 5. -10. Schuljahr 5. - 10. Schuljahr Klett-Cotta, Stuttgart (2004) Standort: Lernhilfe Deutsch Sek. 1 Schlagworte: Deutsch, Diktat, Diktat / Deutsch / Übungen / Trainingsprogramm, Lernhilfe - Deutsch, Trainingsprogramm, Übungen Details hier Inhalt: Übungsbuch für Diktate in den Klassen 5 bis 10. Systematik: Lernhilfe, , Pä 3.3, , Li 4.41 Umfang: 144 S. : Ill. ; 24 cm Standort: Lernhilfe Deutsch Sek. 1	Lernhilfe, Pä 3.3, Li 4.41	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Überleben in Natur und Umwelt Mit einfachen Mitteln Gefahren meistern; Sichere Orientierung, Nahrung und Lagerstätten in jedem Gelände Walhalla und Praetoria (2015) Schlagworte: SZV Survival (Überlebenstraining) Details hier Inhalt: Der Survival-Bestseller!Das kompakte Standardwerk Überleben in Natur und Umwelt gehört in die Ausrüstung von Fern- und Abenteuerreisenden, Bergwanderern, Pfadfindern, Jägern, Rucksacktouristen, Campern und Soldaten!Beispiele für Wochenend- und Tageskurse im Überlebenstraining sowie Schulungen und Übungsanlagen zum Führungs- und GruppenverhaltenZahlreiche Checklisten für richtiges und schnelle Handeln in NotlagenViele Illustrationen zum Bau von Unterschlupfen und Behelfsgeräten sowie aus der Tier-und PflanzenweltMit Übungs- und Ausbildungsplänen sicher durch das SurvivaltrainingRichtig handeln im Katastrophenfall dank umfangreichem ABC-Teil Umfang: 576 S. ISBN: 978-3-8029-2109-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga - Körper und Seele im Einklang BLV Buchverlag (2013) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Yoga - das ist Meditation in Bewegung und der Königsweg zu mehr Wohlbefinden. Die Übungen stärken das Herz, den Kreislauf und das Immunsystem. Sie fördern Kraft und Ausdauer, bauen Stress ab und können sogar Beschwerden lindern. "Yoga - Körper und Seele im Einklang" (BLV Buchverlag) stellt über 100 Asanas (Körperhaltungen) und spezielle Atemtechniken (Pranayama) vor - mit Variationen und besonders stimmungsvollen Fotos. Man erfährt, wie die Übungen wirken und worauf es bei der exakten Ausführung ankommt. Vier Übungsfolgen mit Phasenfotos - zum Beispiel für gute Laune und das Sonnengebet - machen es besonders einfach, sich ein eigenes Wohlfühl-Programm ganz individuell zusammenzustellen. Ein eigenes Kapitel informiert über Geschichte und Philosophie des Yoga, die Vielfalt der verschiedenen Yoga-Stile und die Atemtechniken. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8354-6128-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Altman, Peggy	Massage-Anatomie Die richtige Techniken, um Verspannungen zu lösen riva (2013) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Verspannungen oder die Massage eines Partners ? dieses Buch führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein: von den Basisgriffen bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans. Darüber hinaus erfahren Sie, wie man Verletzungen vorbeugt und aus jeder Massage das Maximum herausholt.Zahlreiche Fotografien und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden und gezielt bearbeitet werden können. Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie einzelne Techniken und Griffe kombiniert werden, um dem Massierten zu Wohlbefinden und Entspannung zu verhelfen. So werden Sie im Handumdrehen in der Lage sein, wie ein Profi zu massieren und anderen ein perfektes Wellness-Erlebnis zu bieten.Ein Farbposter mit einer ausführlichen Darstellung der menschlichen Anatomie und der wichtigsten Massagetechniken für jeden Körperteil vervollständigt diesen praktischen Leitfaden. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-86413-391-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arvay, Clemens G.	Wir können es besser Wie Umweltzerstörung die Corona-Pandemie auslöste und warum ökologische Medizin unsere Rettung ist Lübbe Life (2020) Schlagworte: MBP Gesundheitssystem und Gesundheitswesen, MKV Umweltmedizin, RND Umweltpolitik und Protokolle, VFDJ Kindergesundheit, VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, VFMD Diät und besondere Ernährung, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Erst durch negative Umwelteinflüsse konnte COVID-19 zu einer Pandemie werden. Wer nun denkt, dass uns Abstand, Masken und ein unausgereifter Impfstoff auf Dauer retten werden, begreift nicht den Ernst der Lage. Das Coronavirus ist nur ein Symptom. Es steht für einen Lebensraum, der uns zunehmend krankmacht. Anhand neuester Studien zeigt Clemens Arvay erstmals, wie Gesundheitskrisen und Umweltzerstörung zusammenhängen. Dabei weist er nach, dass COVID-19 in Wirklichkeit ein Umweltskandal ist - und dass sowohl Politik als auch Medien seit Monaten viel zu einseitig auf die Krise reagieren und damit fatalen Schaden anrichten. Er fordert einen ökomedizinischen Umbruch - und zeigt, was jeder tun kann, um gesund zu bleiben. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-7517-0156-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bamberger, Christoph Marcus	Die 50 besten Vergesslichkeits-Killer TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Ps 2.12 Bambe Schlagworte: Gedächtnistraining Details hier Inhalt: 50 kurze Vorschläge zur Verbesserung und zum Training des Gedächtnisses. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 100 S. : Ill. Standort: Ps 2.12 Bambe ISBN: 978-3-8304-8079-2	Ps 2.12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Basler, Stefanie ; Braun, Mirko	Kleine Spiele im Fußballtraining 72 Spielideen und 11 Spielleitlinien für Technik- und Taktiktraining : für E- bis A-Junioren Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2022) Standort: Sp 1.41 Basle / Fenster Schlagworte: Fußball, Jugendtraining, Kindertraining, Sport Details hier Inhalt: 72 farbige Trainingseinheiten für Technik und Taktik im Kinder- und Jugendfußball, die verständlich aufgebaut und sofort einsetzbar sind. Für Trainerinnen. Systematik:* Sp 1.41 Umfang: 125 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Sp 1.41 Basle / Fenster ISBN: 978-3-8403-7798-3	Sp 1.41 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Muskeln Anatomie und Taining Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2008) Standort: Sp 1.22 Baur Schlagworte: Muskeltraining, Ratgeber Details hier Inhalt: Ratgeber für gezieltes Muskeltraining. Systematik: Sp 1.22 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 27 cm Standort: Sp 1.22 Baur ISBN: 978-3-8094-2173-3	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beck, Tobias	Unbox your life! GABAL, Offenbach (2019) Standort: Fa 1.31 Beck Schlagworte: Motivation, Motivationstraining, Selbstbewußtsein, Selbsterziehung Details hier Inhalt: Der Autor motiviert dich, gibt dir konkrete Tipps und zeigt Wege auf, wie du dich frei machst von allem, was dich niederdrückt, was dich klein hält. Lerne, in Chancen und Möglichkeiten zu denken, statt in allem zuerst Probleme und Risiken zu sehen. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 138 S. Standort: Fa 1.31 Beck ISBN: 978-3-86936-869-6	Fa 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Brigitte	Seniorenspiele Spiele ab 18 Verl. gruppenpädagogischer Literatur (o.J.) Standort: Sp 2.1 Becke Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Spiel / Senioren / Gedächtnistraining, Gedächtnistraining, Gedächtnistraining / Spiel / Senioren / Anleitung, Senioren, Senioren / Spiel / Gedächtnistraining / Anleitung, Spiel, Spiel / Senioren / Gedächtnistraining / Anleitung Details hier Inhalt: Sammlung unterschiedlichster Spiele mit Angabe von Art des Spieles, Ort - wo es zu spielen ist, vom Charakter des Spiels, Anzahl der Mitspieler, Materialangaben und Spielregeln. Systematik: Sp 2.1 Umfang: Ringbuch (183 S.) + prüfen d. Seiten Standort: Sp 2.1 Becke ISBN: 978-3-89544-101-1	Sp 2.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Branden, Nathaniel	Die 6 [sechs] Säulen des Selbstwertgefühls Serie Piper (Band 3767) Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst Piper, München (2004) Standort: Ps 3.2 Brand Schlagworte: Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Anhand anschaulicher Beispiele erläutert der Autor die sechs Säulen des Selbstwertgefühls und zeigt an einfachen Übungen, wie jeder sein Leben erfolgreicher gestalten kann. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ps 3.2, , Ps 2.31 Umfang: 354 S. ; 18 cm Standort: Ps 3.2 Brand	Ps 3.2, Ps 2.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brötz, Doris; Weller, Michael	Bandscheibenleiden: Ihr Aktivprogramm endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben TRIAS, Stuttgart (2006) Standort: Na 9.611 Brötz Schlagworte: Bandscheibenvorfall, Ratgeber, Rückenleiden, Rückenleiden / Bandscheibenvorfall / Ratgeber / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Informationen zu Diagnostik und Therapie zur Bandscheibenproblematik und zahlreiche Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Systematik: Na 9.611 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Na 9.611 Brötz	Na 9.611	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brüggemann, Gela	Die Fitmacher-Formel Das 60-Tage-Programm des Promitrainers - Ganz ohne Geräte Südwest (2014) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching Details hier Inhalt: Vom Trostpreiskörper zum Luxusbody!?Die Fitmacher-Formel? ist ein Trainingsprogramm, das garantiert zum Erfolg führt. Denn die Übungskombinationen sind nicht nur hocheffektiv, abwechslungsreich und innovativ, sondern machen dazu auch noch richtig Spaß. Dabei dauert eine Tageseinheit im Schnitt nur 20 bis 30 Minuten. Kombiniert mit den Motivationstipps von Marco Santoro halten Sie die 60 Tage durch, selbst wenn Sie sonst als großer Sportmuffel gelten ? versprochen! Das Programm ist in drei Phasen je 20 Tage aufgeteilt, wobei sich Übungsintensität und Kardioeinheiten steigern: Also, gute Zeiten für Ihre Muskeln und sehr schlechte für alle Fettpölsterchen. Das Beste daran: Sie brauchen genau 0 Geräte und können jederzeit und überall loslegen.Ergänzt mit einfachen Tipps rund um die Ernährung und zahlreichen Rezeptideen ist der Titel dieses Buches kein leeres Versprechen, sondern Sie werden sich nach 60 Tagen selbst kaum wiedererkennen! Umfang: 268 S. ISBN: 978-3-641-12753-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buschmann, Jürgen	Fußball - Stabilisationstraining Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Fußball, Koordinationstraining, Stabilisierung, Techniktraining, Zweikampf Details hier Inhalt: Intensive gegnerische Störungen verlangen Feldspielern und Torhütern ein hohes Maß an körperlicher Robustheit ab. Stabile Rumpf-, Arm- und Beinmuskeln sind hierzu eine unerlässliche Grundlage. Das Stabilisationstraining hat sich in jüngster Zeit als wichtiger Bestandteil des Trainings im Männer- und Frauenfußball aller Altersklassen erwiesen. Es trägt dazu bei, Techniken korrekt auszuführen, Zweikämpfe erfolgreich zu bestreiten und Verletzungen zu vermeiden. Zudem wird möglichen Fehl- und Überbelastungen von Muskeln und Gelenken vorgebeugt, die durch einseitige Beanspruchung entstehen können. "Trainieren wie die Fußball-Nationalmannschaft!" Dazu enthält das Buch vielfältige praxisnahe Übungen, die auf dem Fußballplatz und anderswo durchführbar sind. Ein Schwerpunkt wird dabei auf die Einbeziehung unterschiedlichster Geräte gelegt, die einen instabilen Untergrund schaffen. Ein derartiges Training sollte nicht nur beiläufig durchgeführt werden, sondern vielmehr fester Bestandteil im Jahreszyklus eines systematischen Fußballtrainings sein. Umfang: 177 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032705697		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buzek, Gerhard	Das große Buch der Überlebenstechniken das umfassende Lese- und Nachschlagewerk für alle, die sich in Ausnahmesituationen rasch richtig verhalten und durchsetzen wollen Orbis-Verl., München (2001) Standort: Sp 1.6 Buzek Schlagworte: Ratgeber, Ratgeber / Überlebenstraining, Überlebenstraining, Überlebenstraining / Ratgeber Details hier Inhalt: Umfangreiche Zusammenstellung von Reaktionsmöglichkeiten in allen erdenklichen Gefahrensituationen. Systematik: Sp 1.6, , Sp 1 Umfang: 506 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Sp 1.6 Buzek	Sp 1.6, Sp 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cierpka, Manfred	Faustlos - WIe Kinder Konflikte gewaltfrei lösen lernen Herder, Freiburg im Breisgau (2007) Standort: Pä 2.1 Cierp Schlagworte: Gewaltfreiheit, Gewaltfreiheit / Konflikt / Konfliktbewältigung / Trainingsprogramm, Konflikt, Konflikt / Konfliktbewältigung / Trainingsprogramm / Gewaltfreiheit, Konfliktbewältigung, Konfliktbewältigung / Konflikt / Trainingsprogramm / Gewaltfreiheit, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Konflikt / Konfliktbewältigung / Gewaltfreiheit Details hier Inhalt: Darstellung des Konfliktlösungsprogramms "Faustlos", mit dem Kindergarten- und Grundschulkinder lernen sollen, Probleme nicht auf Kosten anderer zu lösen. Systematik: Pä 2.1 Standort: Pä 2.1 Cierp ISBN: 978-3-451-28557-8	Pä 2.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Clark, Bernie	Dein Körper ? dein Yoga Wie man Yogaübungen an die eigene Anatomie anpasst und sich in jeder Haltung optimal ausrichtet riva (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Individualisiertes Yoga ? denn jeder Körper ist einzigartigFür eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenzieller Bedeutung. Dabei spielt die individuelle Anatomie eine Schlüsselrolle, denn aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau sowie potenzieller Bewegungseinschränkungen können Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen. Erst wenn Sie Ihre eigene Anatomie kennen, können Sie Ihre Yogapraxis optimal an diese anpassen. Wie das geht, zeigt Ihnen der erfahrene Yogalehrer und Buchautor Bernie Clark.Wie beeinflusst die Eigenheit Ihres Körpers Ihre Bewegungsmöglichkeiten? Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken? Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus? Was hemmt Sie beim Yoga? Bernie Clark gibt Ihnen auf all diese Fragen Antwort und hilft Ihnen mit umfassenden Informationen und nützlichen Tipps dabei, Ihren Körper verstehen zu lernen und so Ihr perfektes Yoga zu finden! Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-95971-676-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	Schlank in 12 Wochen gezielt trainieren, richtig ernähren, Energie steigern Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Abmagerungsdiät, Fitnesstraining, Ratgeber Details hier Inhalt: Entdecken Sie, wie leicht es ist, mithilfe eines revolutionären 3-Stufen-Programms innerhalb von 12 Wochen einen schlankeren Körper und eine attraktivere Taille zu bekommen. Das Programm des Body Coach, Paul Collins, ist einerseits sehr fortschrittlich, andererseits ausgesprochen einfach. Seine Trainingspläne beinhalten eine leicht zu befolgende Anleitung zu gesunder Ernährung, richtigem Training und zur Steigerung des persönlichen Energieniveaus mithilfe eines 12-wöchigen Trainingsplans. Das Programm besteht aus drei leicht nachzuvollziehenden Schritten: Entwicklung eines gesunden Ernährungsplans, Durchführung eines regelmäßigen, täglichen Trainings und Erfolgreiche Lebensstilplanung und Motivation. Umfang: 137 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-2963-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	Starke Bauchmuskeln Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Mann, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden. Umfang: 136 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032566397		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Crossley, Nicola	Gehirnjogging Englisch [über 100 knifflige Sprach- und Denksportaufgaben] Hueber (2011) Schlagworte: Aufgabensammlung, Denktraining Details hier Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-) Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Englisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Englisch-Deutsch) befinden sich im Anhang. Umfang: 161 S. Ill., Kt. ISBN: 978-3-19-059799-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dannwolf, Manuela	Fit for running effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren Riva-Verl., München (2022) Standort: Sp 1.21 Dannw / Fenster Schlagworte: Laufen, Training Details hier Inhalt: Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. Titelzusatz auf dem Umschlag: Mit über 100 Übungen Systematik: Sp 1.21 Umfang: 367 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Sp 1.21 Dannw / Fenster ISBN: 978-3-7423-1820-6	Sp 1.21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Döpfner, Ulrike	Der Zauber guter Gespräche Kommunikation mit Kindern, die Nähe schafft Beltz & Gelberg, Weinheim [u.a.] (2019) Standort: Pä 2.1 Döpfn Schlagworte: Eltern, Elternratgeber, Kommunikationstraining Details hier Inhalt: Ziel dieses Elternratgebers ist es, Beispiele und Techniken für eine verbesserte Kommunikation mit Kindern zu geben. Viele praktische Beispiele, dazu Erklärungen der klassischen Kommunikationstheorien und familientherapeutischer Ansätze und 100 Fragen, die mögliche Gesprächsanlässe bieten. Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke Systematik: Pä 2.1 Umfang: 242 Seiten : Illustrationen Standort: Pä 2.1 Döpfn ISBN: 978-3-407-86610-3	Pä 2.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dombrowski, Carsten	Überleben in Natur und Umwelt Mit einfachen Mitteln Gefahren meistern; Sichere Orientierung, Nahrung und Lagerstätten in jedem Gelände Walhalla und Praetoria (2018) Schlagworte: SZV Survival (Überlebenstraining) Details hier Inhalt: Der Survival-Bestseller!Das kompakte Standardwerk Überleben in Natur und Umwelt gehört in die Ausrüstung von Fern- und Abenteuerreisenden, Bergwanderern, Pfadfindern, Jägern, Rucksacktouristen, Campern und Soldaten!Beispiele für Wochenend- und Tageskurse im Überlebenstraining sowie Schulungen und Übungsanlagen zum Führungs- und GruppenverhaltenZahlreiche Checklisten für richtiges und schnelle Handeln in NotlagenViele Illustrationen zum Bau von Unterschlupfen und Behelfsgeräten sowie aus der Tier-und PflanzenweltMit Übungs- und Ausbildungsplänen sicher durch das SurvivaltrainingRichtig handeln im Katastrophenfall dank umfangreichem ABC-Teil Umfang: 445 S. ISBN: 978-3-8029-0532-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eggert, Anita	Ab 40 bewirbt man sich anders Durchstarten mit Lebenserfahrung Bewerbungsstrategien, Informationen, Mutmacher mit Musterdokumenten Springer, Berlin (2012) Standort: So 4.44 Egger Schlagworte: Bewerbung, Bewerbungsschreiben, Bewerbungstraining Details hier Inhalt: Bewerben: im Buch Antworten auf alle Fragen; im Web: Aktuelles und Nützliches Systematik: So 4.44 Umfang: XIII, 159 S. ; Ill., 24 cm Standort: So 4.44 Egger ISBN: 978-3-642-21804-0	So 4.44 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eisenhut, Andrea	Ausdauertraining Grundlagen Methoden Trainingssteuerung BLV Buchverlag (2014) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SC Sport, allgemein, SCG Sport: Training und Coaching, SCGF Sportwissenschaft, Sportunterricht Details hier Inhalt: Ausdauer hat als konditionelles Element eine wesentliche Bedeutung fuür jede sportliche Betätigung - egal, ob es sich um Gesundheits-, Freizeit- oder Leistungssport handelt. Das Basiswissen, das der Band "Ausdauertraining" bietet, gehört daher für alle Sportler, Sportlehrer und Trainer zum täglichen Handwerkszeug und damit in ihre Sporttasche.Das Buch von Andrea Eisenhut und Fritz Zintl ist ein Grundlehrwerk zum Ausdauertraining und beschäftigt sich mit einer großen Bandbreite von Aspekten: Zunächst geben sie eine Einführung in die Terminologie der Trainingslehre und charakterisieren die konditionelle Fähigkeit Ausdauer, die Autoren erläutern die sportbiologischen Grundlagen zum Komplex Ausdauer und die Methoden des Ausdauertrainings in ihrer spezifischen Gestalt und Wirkung in verschiedenen Sportbereichen und Sportarten. Aus der Sicht der Trainingspraxis beschreiben sie die Trainingsmethoden für die einzelnen Ausdauertypen und erörtern in diesem Zusammenhang generell die Steuerung der Ausdauerleistungsfähigkeiten. In einem abschließenden Kapitel behandeln sie die Besonderheiten der Ausdauerfähigkeiten und des Ausdauertrainings bei Kindern und Jugendlichen. Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-8354-6131-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelbrecht, Sigrid	Best Age Power Krafttraining für Körper und Geist Transpress, Stuttgart (2007) Standort: Sp 1.22 Engel Schlagworte: Alter, Alter / Kraft / Training / Ratgeber, Kraft, Kraft / Alter / Training / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Alter / Kraft / Training, Ratgeber / Senioren / Sport, Senioren, Senioren / Sport / Ratgeber, Sport, Sport / Senioren / Ratgeber, Training, Training / Alter / Kraft / Ratgeber Details hier Inhalt: Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter. Systematik: Sp 1.22 Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.22 Engel ISBN: 978-3-613-50557-5	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelhardt, Martin	Richtig Triathlon BLV-Sportpraxis Top BLV, München [u.a.] (2002) Standort: Sp 1.21 Engel Schlagworte: Ratgeber, Training, Triathlon, Triathlon / Training / Ratgeber Details hier Inhalt: Einführung in den Triathlon: Ausrüstung, Training, Medizin, Wettkampf, Veranstaltungstipps. Systematik: Sp 1.21 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Sp 1.21 Engel	Sp 1.21	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Esche-Belke, Susanne	Re-Power Gesund, schlank und glücklich mit Hilfe unserer wichtigsten Organe. Mit 28-Tage-Programm Lübbe Life (2021) Schlagworte: VFDM Männergesundheit, VFMD Diät und besondere Ernährung, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Darm, Schilddrüse, Nebennieren und Hormone haben großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Doch Stress, falsche Ernährung und zu wenig Selbstfürsorge schwächen Organe und Hormonsystem, was starke körperliche und psychische Folgen hat. Basierend auf aktuellen medizinischen Studien haben die Ärztinnen maßgeschneiderte Care-Pakete für jedes Organ erstellt: Anregungen zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge helfen bei deren umfassender Sanierung und sorgen für mehr Energie, Leichtigkeit und Balance im Leben. Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-7517-0421-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fonticola, Uvius	Gehirnjogging Latein [über 100 knifflige Sprach- und Denksportaufgaben] Hueber (2012) Schlagworte: Aufgabensammlung, Denktraining Details hier Inhalt: Die Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten.In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert: Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-)Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Latein auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Latein-Deutsch) befinden sich im Anhang. Umfang: 170 S. Ill., graph. Darst., Kt. ISBN: 978-3-19-228600-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gannon, Sharon	Yoga und Vegetarismus Fleischlos zur Erleuchtung Theseus Verlag in Kamphausen Media GmbH (2013) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Dies ist ein mitreißender Aufruf. Er soll uns einstimmen auf eine neue Art zu leben, die auf Harmonie und Gemeinschaft basiert.Das leidenschaftliche Plädoyer der amerikanischen Jivamukti- Yogalehrerin Sharon Gannon basiert auf der Grundlage der Yoga-Sutras des Patañjali. Yoga ist für sie eine effektive Form des Aktivismus, denn er lehrt uns, dass es kein 'Außen' gibt. Was wir in der Welt um uns herum sehen, ist ein Spiegelbild dessen, was wir in uns tragen. Ein solcher Bewusstseinswandel birgt das Potenzial, unseren Planeten zu retten. So weist sie uns in der Verbindung von Yoga und Vegetarismus einen Weg zu einem Leben in Harmonie mit uns selbst, allen anderen Wesen und mit dieser Erde. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-89901-732-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geisselhart, Oliver	Notizbuch im Kopf GU live perfect so merken Sie sich alles Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Ps 2.12 Geisse Schlagworte: Gedächtnistraining, Gedächtnistraining / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Gedächtnistraining Details hier Inhalt: Praktischer Ratgeber, der hilft das Gedächtnis zu trainieren - nach der Geisselhart-Methode. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 191 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. ; 22 cm + CD Standort: Ps 2.12 Geisse ISBN: 978-3-8338-1600-0	Ps 2.12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Das Grönemeyer Rückentraining [für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm] Zabert Sandmann, München (2009) Standort: Na 9.611 Gröne Schlagworte: Ratgeber, Ratgeber / Rücken / Rückenleiden / Trainingsprogramm, Rücken, Rücken / Rückenleiden / Ratgeber / Trainingsprogramm, Rückenleiden, Rückenleiden / Rücken / Ratgeber / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Rücken / Rückenleiden / Ratgeber Details hier Inhalt: Mehr als 100 didaktisch und anschaulich präsentierte Übungen für einen gesunden Rücken. Systematik: Na 9.611 Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 25 cm + DVD Standort: Na 9.611 Gröne ISBN: 978-3-89883-253-3	Na 9.611 0	Medienkombination Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grosser, Manfred; Starischka, Steph	Das neue Konditionstraining BLV-Sportwissen für alle Sportarten, für Kinder, Jugendliche und Aktive Blv-Verlagsgesellschaft, München (2004) Standort: Sp 1.22 Gross Schlagworte: Ausdauertraining, Konditionstraining, Konditionstraining / Ausdauertraining / Ratgeber, Ratgeber Details hier Systematik: Sp 1.22 Umfang: 240 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.22 Gross	Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grossi, Craig	Mein Freund Fred und unser langer Weg nach Hause Bastei Lübbe (2019) Schlagworte: DNC Memoiren, Berichte/Erinnerungen, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Craig ist als Soldat in einer afghanischen Taliban-Hochburg im Einsatz, als ihm ein tölpeliger Hund mit kurzen Beinen und großen Augen zuläuft. Der zutrauliche Streuner bekommt den Namen Fred und bringt neuen Pep in die Monotonie des Soldatenlebens. Schließlich gelingt es Craig, Fred aus dem Kriegsgebiet zu schmuggeln. Doch die Freude über die Heimkehr währt nur kurz: Zurück in den USA verfolgen ihn Erinnerungen an den Krieg. Erst mit Hilfe von Fred lernt er, sein Trauma zu überwinden ... Umfang: 319 S. ISBN: 978-3-7325-6065-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grünberg, Marion	Kommunikationstrainer für Beruf und Karriere Hmboldt-Taschenbuch (Band 1149) überzeugend argumentieren, souverän vortragen, erfolgreich verhandeln Humboldt, Baden-Baden (2007) Standort: So 4.42 Grünb Schlagworte: Beruf, Beruf / Kommunikation / Ratgeber / Präsentation, Kommunikation, Kommunikation / Beruf / Ratgeber / Präsentation, Kommunikationstraining, Präsentation, Präsentation / Kommunikation / Beruf / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Kommunikation / Beruf / Präsentation Details hier Inhalt: Trainingsbuch zu den Grundlagen der beruflichen Kommunikation, den Werkzeugen (wie z.B. Fragen, Körpersprache, Zuhören) mit vielen Übungen und Beispielen. Systematik: So 4.42, , Ps 3.3, , Ps 2.4 Umfang: 160 S. ; 18 cm Standort: So 4.42 Grünb ISBN: 978-3-89994-134-0	So 4.42, Ps 3.3, Ps 2.4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung [inklusive CD mit 70 Minuten] Gräfe & Unzer, München (2011) Standort: Na 9.31 Hainb Schlagworte: PME, PME / Trainingsprogramm, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Progressive Muskelentspannung Details hier Inhalt: Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem Basisprogramm und einem Kurzprogramm für Fortgeschrittene. Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 1 CD Standort: Na 9.31 Hainb ISBN: 978-3-8338-1817-2	Na 9.31 0	Medienkombination Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hentschel, Stephan	Das Verjüngungs-Kochbuch 60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2022) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Wissenschaftsjournalistin und Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben sich für dieses Buch zusammengetan - und sich zur Mission gemacht, uns mit all ihrem geballten Fachwissen über gesunde Ernährung und Alterungsprozesse die Verjüngung schmackhaft zu machen. Pro Woche müssen dafür 25 bestimmte Gemüsesorten, Kräuter, Gewürze, Nüsse, Samen und Sprossen auf den Teller. Dass die Gerichte dabei kreativ, köstlich und einfach nachzukochen sind, dafür sorgt der vegetarische Spitzenkoch Stephan Hentschel. Ein ganzer Korb voller Gesundheitstipps runden das Konzept ab. Das Kochbuch ist ein Muss für jeden, der im Jungbrunnen baden und gezielt etwas dafür tun möchte, so lange wie möglich gesund und fit zu bleiben. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8338-8458-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hesse, Jürgen; Schrader, Hans Chris	Crashkurs Bewerbung für Azubis Bewerbung Beruf & Karriere wie ich den Ausbildungsplatz bekomme, der zu mir passt Stark, Hallbergmoos (2011) Standort: So 4.44 Hesse Schlagworte: Bewerbungsschreiben, Bewerbungstraining Details hier Inhalt: Systematisch und konkret gestaltete Hilfen für Jugendliche, die einen Ausbildungsplatz suchen. Firmensuche, Bewerbungsunterlagen, Tests und Vorstellungsgespräch. Systematik: So 4.44 Umfang: 175 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm Standort: So 4.44 Hesse ISBN: 978-3-86668-484-3	So 4.44 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hildenbrand, Ina	So klappt's mit dem Hund im Alltag Hundeerziehung nach dem Null-Fehler-Prinzip Cadmos Verlag (2012) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Worum geht es in Hundeerziehung? Um die eine richtige Methode? Um das ultimative Hilfsmittel? Wichtig zu erkennen ist: die meisten Methoden funktionieren tatsächlich, aber eine große Zahl von Hundehaltern hat schon diese und jene ohne nennenswerten Erfolg ausprobiert. Das Problem dabei ist, dass der Erfolg nicht nur von der Methode, sondern vor allem von der Fehlerquote abhängt. Je häufiger wir in der Ausbildung Fehler machen, also Verhalten nicht oder falsch korrigieren, oder gar unbewusst bestätigen, umso häufiger wird der Hund Fehlverhalten zeigen. Wir können Fehler aber nicht komplett vermeiden, niemand ist immer zu 100 Prozent aufmerksam und manchmal müssen wir im Alltag auch ganz einfach mit dem Hund von A nach B, ohne korrigieren zu können. Dieses Buch stellt einen Lösungsweg vor, der Theorie und Praxis vereint: Mit dem richtigen Management, vielen Freiheiten und klaren Grenzen gelingt die Hundeerziehung mit Spaß und ohne Stress. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8404-6055-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hofmann, Eberhardt	Weniger Stress erleben Wirksames Selbstmanagement-Training für Führungskräfte Luchterhand, Darmstadt [u.a.] (2001) Standort: Ps 3.2 Hofma Schlagworte: Ratgeber, Selbstmanagement, Stress, Stress / Selbstmanagement / Training / Ratgeber, Training Details hier Inhalt: Training von Selbstmanagementfähigkeiten in Stressituationen. Systematik: Ps 3.2, , Ps 3.3 Umfang: 248 S. : Abb. ; 23 cm Standort: Ps 3.2 Hofma	Ps 3.2, Ps 3.3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Horst, Harmke	Hundetraining mit der Futtertube Effektiv im Alltag, erfolgreich im Sport Cadmos Verlag (2013) Schlagworte: WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Die Futtertube ist eine moderne Trainingsunterstutzung: Sie hilft sowohl Alltagssituationen zu meistern als auch beim Erlernen der wichtigsten Grundkommandos wie Sitz, Platz, Fuß, wobei ausschließlich uber Motivation und positive Verstärkung gearbeitet wird. Das Buch ist ein Leitfaden fur alle Hundehalter, egal ob sie mit Dackel oder Dogge, Welpe oder Senior uben möchten. Beim Training mit der Futtertube ist fur jeden etwas dabei. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8404-6119-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hottenrott, Kuno; Zülch, Martin	Ausdauertraining Fitness und Gesundheit rororo ; 61059 : rororo-Sport Übungen und Programme ; die besten Sportarten ; optimal trainieren Rowohlt Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: Sp 1.2 Hotte Schlagworte: Ausdauertraining, Ausdauertraining / Ratgeber / Sport, Ratgeber, Sport Details hier Inhalt: Ratgeber zur Selbstgestaltung eines Ausdauertrainings. Systematik: Sp 1.2 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 23 cm Standort: Sp 1.2 Hotte	Sp 1.2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.	Brainwalking machen Sie Ihrem Gehirn Beine Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Beispielsammlung, Denktraining Details hier Inhalt: Brainwalking hat sich als Fachbegriff im Bereich des Gehirntrainings in den letzten Jahren etabliert. Die Denk-Werkstatt® bietet schon seit Jahren Workshops zu diesem Thema an, bisher unter der Bezeichnung Denk-Spaziergang. Es handelt sich um eine Methode, bei der flottes Spazierengehen, zum Teil auch Walking, mit Denkaufgaben und Stimulation der Sinne kombiniert wird. Die kognitiven Aufgaben können zeitgleich mit der Fortbewegung bewältigt werden oder quasi als Intervalltraining an Stationen auf der Strecke. Brainwalking hat sich entwickelt als Konsequenz aus der Erkenntnis, dass Bewegen unabdingliche Voraussetzung für optimale Denkleistung ist. Begünstigend für die Durchsetzung des Angebots ist außerdem die Tatsache, dass es in freier Natur stattfindet, folglich keine Räumlichkeiten benötigt werden. Dadurch ist zusätzlich die kostengünstige Durchführung möglich. Besonders in Kurorten und touristisch erschlossenen Gebieten verbreitet sich Brainwalking zunehmend. Umfang: 161 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032985297		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jesse, Raphael	Fit & schlank mit Fitnessband Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co Südwest (2021) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SCG Sport: Training und Coaching, W Lifestyle, Hobbys und Freizeit Details hier Inhalt: Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-28464-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jost, Tobias	Mission Traumjob mehr Spaß, mehr Geld, mehr Leben : so kriegst du den Job, der dich glücklich macht riva, München (2022) Standort: So 4.44 Jost Schlagworte: Bewerbung, Bewerbungstraining Details hier Inhalt: Mit Mission Traumjob bekommst du die einmalige Möglichkeit herausfinden, wer du wirklich bist, wo deine Stärken liegen und wie du sogar deine Schwächen für dich arbeiten lassen kannst. Neben der Arbeit an deiner persönlichen Weiterentwicklung hilft dir Tobias mit einfachen Tools, Lösungsmöglichkeiten für unterschiedliche Karrieresituationen zu finden - von der Jobsuche über den Bewerbungsprozess bis zur Entwicklung eines starken Mindsets, das dir hilft, deine Unsicherheiten bei der Berufswahl, Bewerbungsanschreiben oder Gehaltsverhandlungen erfolgreich zu meistern. Hier auch später erschienene, unveränderte Nachauflagen Systematik: So 4.44 Umfang: 172 Seiten : Diagramme Standort: So 4.44 Jost ISBN: 978-3-7423-2078-0	So 4.44 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jumilla, Albert	Tu, was du kannst ? und sei mutig Pep Guardiolas Erfolgsgeheimnis Blanvalet (2013) Schlagworte: JP Politik und Staat, SCG Sport: Training und Coaching Details hier Inhalt: Wundertrainer. Kämpfer. Romantiker. Wer ist Pep Guardiola? Seine sensationelle Verpflichtung für den FC Bayern hat ganz Deutschland in Aufruhr versetzt. Doch was macht Pep Guardiola eigentlich so erfolgreich? Was ist sein Geheimnis?Albert Jumilla hat die raketenhafte Karriere Guardiolas jahrelang begleitet. In diesem Buch lässt er Sie hinter die Fassade des Ausnahmetrainers blicken. Anhand von 100 Zitaten erforscht er das Geheimnis von Guardiolas Erfolg ? und zeigt Ihnen, was Sie von ihm lernen können. Umfang: 194 S. ISBN: 978-3-641-11913-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalbheim, Eva	Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies ... für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2019) Standort: Ps 2.11 Kalbh Schlagworte: Motivation, Motivationspsychologie, Motivationstraining Details hier Inhalt: In Privat- wie Berufsleben, bei gesunder Lebensführung bis zur persönlichen Erfolgsformel helfen Eigenmotivation, Selbst-, Gesundheits- und Veränderungsmanagement dabei, kontraproduktive Gewohnheiten erfolgreich zu verändern. Titelzusatz auf dem Umschlag: Endlich Schluss mit dem Aufschieben, mit Übungen und Checklisten den Lebensstil verändern, berufliche und private Ziele sicher erreichen Systematik: Ps 2.11 Umfang: 342 Seiten : Illustrationen Standort: Ps 2.11 Kalbh ISBN: 978-3-527-71554-1	Ps 2.11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karsten, Gunther	Lernen wie ein Weltmeister Zahlen, Fakten, Vokabeln schneller und effektiver lernen Goldmann, München (2007) Standort: Ha 5 Karst Schlagworte: Gedächtnistraining, Gedächtnistraining / Lernmethode / Lerntechnik / Ratgeber, Lernmethode, Lernmethode / Gedächtnistraining / Lerntechnik / Ratgeber, Lerntechnik, Lerntechnik / Gedächtnistraining / Lernmethode / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Gedächtnistraining / Lernmethode / Lerntechnik Details hier Inhalt: Tipps und Übungen zur Verbesserung von Lerntechniken und Erinnerungsvermögen für Menschen von 10 bis 100 Jahren. Systematik: Ha 5 Umfang: 223 S. : Abb. ; 22 cm Standort: Ha 5 Karst ISBN: 978-3-442-39112-7	Ha 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Katz, Lawrence C.	Neurobics - Fit im Kopf Mosaik ; 16309 : Mosaik bei Goldmann 83 Übungen zur Leistungssteigerung des Gehirns Goldmann, München (2001) Standort: Ps 2.12 Katz Schlagworte: Gedächtnistraining, Gehirn, Gehirn / Training / Gedächtnistraining / Ratgeber, Ratgeber, Training Details hier Inhalt: Neue Impulse für das Gehirn, um es fit zu halten - ein Trainingsbuch. Systematik: Ps 2.12, , Ha 5 Umfang: 157 S: : zahlr. Ill ; 19 cm Standort: Ps 2.12 Katz	Ps 2.12, Ha 5	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kellner, Hedwig	Ein klares Nein muss manchmal sein das Trainingsprogramm zum selbstbewussten Nein sagen Kösel, München (2003) Standort: Ps 3.3 Kelln Schlagworte: Nein-Sagen, Nein-Sagen / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Praxisnahes, konsequentes Trainingsprogramm für Menschen, die auf die Bitten anderer öfter gerne Nein sagen würden. Systematik: Ps 3.3 Umfang: 158 S. : Ill. Standort: Ps 3.3 Kelln	Ps 3.3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kempf, Hans-Dieter	Hometrainer Fitness rororo ; 610459 : sport Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit ; Die besten Übungen und Kurzprogramme ; Wenig Aufwand, viel Effekt Rowohlt Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2003) Standort: Sp 1.22 Kempf Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Ausdauertraining / Fitness / Thera-Band, Ausdauertraining, Ausdauertraining / Fitness / Anleitung / Thera-Band, Fitness, Fitness / Ausdauertraining / Anleitung / Thera-Band, Thera-Band, Thera-Band / Ausdauertraining / Fitness / Anleitung Details hier Systematik: Sp 1.22, , Na 9.31 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm Standort: Sp 1.22 Kempf	Sp 1.22, Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirschner-Brouns, Suzann	Midlife-Care Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen Lübbe Life (2020) Schlagworte: VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFMD Diät und besondere Ernährung, VFMG1 Yoga als Training, VXHH Homöopathie, VXHT Traditionelle Medizin und pflanzliche Heilmittel Details hier Inhalt: Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt - und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele Frauen nur ungenügend begleitet. Doch die Autorinnen wissen: Es gibt wirksame Strategien, um diese Phasen gesund und glücklich zu gestalten. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-7325-8923-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klimenta, Kerstin	Yoga Walk Bewegte Entspannung in der Natur Meyer & Meyer (2022) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - überwiegend stehende Sequenzen ? sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8403-1470-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Konnertz, Dirk	Mehr melden - Selbstsicherheit gewinnen Mind unlimited : Lernhilfe das Programm für gute Noten im Mündlichen ; Klassen 5 - 10 Veritas, Linz (2003) Standort: Lernhilfe Lernen Schlagworte: Jugendsachbuch, Kindersachbuch, Lernhilfe - Lernen, Lernhilfen, Selbstsicherheitstraining, Unterrichtsbeteiligung Details hier Inhalt: Bietet Ratschläge und Hilfestellungen für Schüler, selbstsicherer aufzutreten und sich ohne Scheu am Unterricht zu beteiligen. Systematik: Lernhilfe, , Ps 3.3, , KLe, , Pä 2.12 Umfang: 99 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Lernhilfe Lernen	Lernhilfe, Ps 3.3, KLe, Pä 2.12	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kreiselmeier, Kaja	Schüßler-Salze für Hunde *Wirkung Dosierung * Anwendung BLV Buchverlag (2013) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Was bei uns Menschen wirkt, wird auch bei Tieren erfolgreich eingesetzt: die Einnahme von Schüßler-Salzen. Diese Therapie geht davon aus, dass Krankheiten durch eine Störung des Mineralstoffhaushalts der Körperzellen entstehen. Die Gabe von bestimmten Mineralien in homöopathischer Dosierung gleicht Mangelerscheinungen aus.Wie man dieses Behandlungskonzept beim Hund anwenden und damit deren Selbstheilungskräfte aktivieren kann, zeigt dieser Ratgeber "Schüßler-Salze für Hunde" (BLV Buchverlag) mit Fallbeispielen aus der Praxis einer erfahrenen Tierheilpraktikerin.Zunächst wird die Diagnose von Mineralsalzmangel bei Hunden sowie Grundlagen und Wirkungsweise der Schüßler-Therapie vermittelt. Ausführliche Porträts stellen die 12 Schüßler-Hauptsalze und die 15 Ergänzungssalze vor - jeweils mit Beschreibung der entsprechenden Mangelsymptome, Anwendungsgebieten, Wirkungsrichtung und Dosierung.Ein Krankheits- und Symptomverzeichnis mit Hinweisen auf die jeweils angezeigten Salze erleichtert die richtige Auswahl. Dazu gibt es Tipps für die Grundausstattung der Schüßler-Hausapotheke. Umfang: 96 S. ISBN:** 978-3-8354-6122-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kurth, Michael Sebastian	Stell dir vor, du wachst auf Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben ROWOHLT E-Book (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VFMG1 Yoga als Training, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, VSPD Achtsamkeit Details hier Inhalt: Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben ? den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Denn wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte. Und genau das hält uns davon ab, glücklich zu sein, sagt Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse. Auch er hat sich eine Pause von seinem Leben als Musiker nehmen müssen, um sich neu zu verorten und herauszufinden, welche Dinge für ihn zu einem guten Leben gehören und welche lieber aussortiert werden sollten. In dieser Zeit hat er nicht nur die Liebe zum Rap wiederentdeckt, sondern auch die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Digital Detox und Körperbewusstsein. Die Essenz seiner Erfahrungen hat er in der OOOO+X-Methode zusammengefasst ? bestechend und klar, ganz ohne Räucherstäbchen, Mantras und Weltmusik. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-644-40386-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Laar, Matthias; Stitzinger, Verena	Richtig Mountainbiken Technik, Training, Tourenplanung BLV-Buchverl., München (2013) Standort: Schlagworte: Ems-Radweg, Geest-Radweg, Radwandern, Training Details hier Inhalt: Praxis-Ratgeber mit Hilfestellung beim Einstieg, vermittelt zudem alle wichtigen Grundlagen- kompakt und kompetent. Systematik: Sp 1.70 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8354-0952-1	Sp 1.70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Gut zu Fuß ein Leben lang Trainieren statt operieren: die besten Übungen aus der Spiraldynamik Trias, Stuttgart (2019) Standort: Na 9.611 Larse Schlagworte: Fuß, Hallux valagus, Spiraldynamik, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Der Autor zeigt maßgeschneierte und alltagspraktische Übungen der Spiraldynamik, mit der man Fehlstellungen der Füsse wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfüssen effektiv entgegenwirken kann. Systematik: Na 9.611, , Na 9.31 Umfang: 190 S. : Ill., graf. Darst. Standort: Na 9.611 Larse ISBN: 978-3-8304-3852-6	Na 9.611, Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leppert, Kerstin	Doktor Yoga Das große Buch der Heilung Knaur MensSana eBook (2019) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Details hier Inhalt: Vorbeugen oder gar gesunden mit dem reich bebilderten und übersichtlichen Yoga-A-bis-Z-Guide für alle gängigen Beschwerden!Yoga-Lehrerin und -heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern. Die Übungen zur Anwendung bei speziellen Symptomen sind einfach umzusetzen und auch für Anfänger leicht erlernbar. Jedes körperliche Problem kann direkt nachgeschlagen und durch präzise Übungsanleitungen behandelt werden.Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga prophylaktisch wirken, kleinere akute Beschwerden heilen und chronische Krankheiten zumindest lindern kann. Die Atempraktiken, Übungsreihen und Heilmantras aus dem Kundalini-Yoga sind hierbei am effektivsten. Die ursprünglich geheimen Lehren sind seit den 60er Jahren durch Yogi Bhajan in den Westen gekommen ? und damit auch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan.Kerstin Leppert präsentiert mit Dr. Yoga erstmals ein fundiertes Nachschlagewerk, in dem jede Krankheit von Arthritis bis Verstopfung gefunden werden kann. Im letzten Teil dieses Praxisbuches vermittelt sie, wie man sein eigene heilende Kraft entwickeln und dieses Potenzial auch gegenüber anderen Menschen ausschöpfen kann.Besonderer Hinweis:Die Rechte an der europäischen Wortmarke von "Doktor Yoga" liegen bei der Viktoria Ecker KG. Weitere Informationen unter www.doktoryoga.com Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-426-45406-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018) Standort: Na 9.31 Liebs Schlagworte: Krafttraining, Rückenleiden Details hier Inhalt: Woher unsere Rückenschmerzen kommen und was wir selbst dagegegen tun können. Die Autoren haben hier besonders umfangreich und theoretisch die Ursachen für Rückenschmerzen und Therapiemöglichkeiten durchleuchtet. Dabei fallen alle Hilfsmaßnahmen außer den eigenen durch. Weil es keine anerkannten Studien im Bereich der Schmerztherapie gebe, berufen sich die Autoren auf ihre eigenen Erfolge und Erfahrungswerte. Der gut bebilderte Übungsteil lädt jedoch direkt zum Mitmachen ein. Systematik: Na 9.31 Umfang: 399 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Liebs ISBN: 978-3-442-39344-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper Mosaik Verl., München (2022) Standort: Na 9.3 Liebs Schlagworte: Bewegungstherapie, Krafttraining, Massagerolle, Schmerz, Schmerztherapie Details hier Inhalt: Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben. Hier auch später erschienene, unveränderte Nachauflagen Systematik: Na 9.3 Umfang: 478 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Na 9.3 Liebs ISBN: 978-3-442-39394-7	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Long, Ray	Yoga-Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen riva (2011) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86413-037-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lucas, Lucy	Das kleine Buch vom Yoga 10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit Heyne (2020) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training, VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Details hier Inhalt: Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi ? mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-25442-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lustig, Elena	Pro Age Life Das Yoga-Praxisbuch für gesundes Älterwerden Theseus Verlag in Kamphausen Media GmbH (2022) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Das Älterwerden stellt uns alle vor Herausforderungen und Yoga kann uns dabei auf vielfältige Weise unterstützen. In ihrem Folgeband zu "Pro Age Yoga" hat Elena Lustig dafür das Thema Gesundheit in den Mittelpunkt gestellt. Eine altersgerechte und für bestimmte körperliche Einschränkungen jeweils angepasste Yogapraxis, Ernährungsberatung nach yogischen Prinzipien, kluge Denkanstöße, konkrete Tipps und wunderbare Fotos machen Lust, dem Abenteuer des Älterwerdens mit einer positiven Haltung zu begegnen. Zu diesem Buch gibt es auf der Website der Autorin außerdem einen Online-Kurs, der sämtliche Yogasequenzen und Meditationen aus "Pro Age Life" beinhaltet.Denn: "Pro Age" ist für Elena Lustig eine innere Haltung, die uns hilft, kluge Entscheidungen für ein gesundes und glückliches Älterwerden zu treffen und diese Lebensphase als ein Geschenk des Lebens an uns zu sehen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95883-532-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Macivor, Chris	Yoga-Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln riva (2010) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86413-036-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mackin, Deborah	Fit nach der Geburt So kommen Sie wieder in Form Dorling Kindersley, Starnberg (2003) Standort: Na 9.34 Macki Schlagworte: Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerschaftsgymnastik / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Schwangerschaftsgymnastik Details hier Inhalt: Einfaches und abwechslungsreiches Trainings- und Ernährungprogramm für die Zeit nach der Geburt. Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.34, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: 128 S. : zahlr. Fotos (farb.) ; 24 cm Standort: Na 9.34 Macki	Na 9.34, Na 9.31, Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mahne, Kirsten	Stay Pawsitive! Wie du die Basis für eine glückliche Mensch-Hund-Bindung schaffst ; Ein ganzheitlicher Ratgeber für Mensch und Hund Ullstein Ebooks (2021) Schlagworte: VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Nachhaltiger Erfolg und entspanntes Zusammenleben durch eine stabile Mensch-Hund-BindungIm Zusammenleben mit dem Hund nimmt der Mensch wesentlichen Einfluss auf dessen Verhalten. Pawsitive Life Coaching® setzt den Fokus gleichermaßen auf Hund UND Halter und verhilft so zu einer stabilen Mensch-Hund-Bindung. Dabei werden beide Seiten des Teams berücksichtigt und als Einheit betrachtet. Denn negative Glaubenssätze, energetische Blockaden und die eigene Stimmung können sich immer auch auf den Hund übertragen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-2525-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mallek, Natali	Winter - Gedächtnistraining für jede Jahreszeit mit Kopiervorlagen SingLiesel, Karlsruhe (2019) Standort: Ps 2.12 Malle Schlagworte: Gedächtnistraining Details hier Inhalt: Gedächtnistraining für Senioren für jede Jahreszeit. Trübe Herbst- und Wintertage? Das Praxisheft "Gedächtnistraining für Senioren - Winter" bietet jede Menge Übungen für Senioren, die Spaß machen. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 109 Seiten : Illustrationen Standort: Ps 2.12 Malle ISBN: 978-3-944360-25-6	Ps 2.12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manocchia, Pat	Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - - Bassermann (2020) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching Details hier Inhalt: Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26638-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mika, Rudi	FamilyFlow. Die große Hörbuchbox der Entspannung Igel Records (2022) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Für jedes Kind und jede Situation die richtige Entspannungsmethode: Kinder-Yoga auf dem Bauernhof mit Govinda, dem Erdmännchen, Traumreisen zu mehr Selbstbewusstsein und Entspannungsmusik für gestresste Kinderseelen. Ob alleine oder zusammen mit den Eltern, ob neue Haltungen für kleine Yogis, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiegeschichten oder Naturklänge ? die CD-Box begleitet kleine Zuhörer auf ihrer Reise zu Gelassenheit, positiver Stimmung und neuer Energie. Umfang: 198 Min. ISBN: 978-3-9852107-8-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mörsch, Christian; Müller, Melanie	Konzentriert arbeiten für Dummies ... für Dummies Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, Weinheim (2020) Standort: Ps 2.12 Mörsc Schlagworte: Gedächtnistraining, Konzentration Details hier Inhalt: Ohne Konzentration ist es beinahe unmöglich, Arbeitsaufgaben zügig und fehlerfrei zu bewältigen. Jeder, der konzentrierter und damit effizienter arbeiten will, wird in diesem Buch eine Vielzahl von praktischen und leicht umsetzbaren Tipps finden. Titelzusätze auf dem Umschlag: Die Konzentrationsfähigkeit trainieren; trotz Großraumbüro, hoher Arbeitsbelastung und Multitasking fokussiert bleiben; Konzentrationskiller entlarven und Ablenkungen gezielt reduzieren Systematik: Ps 2.12, , So 4.42 Umfang: 329 Seiten : Illustrationen Standort: Ps 2.12 Mörsc ISBN: 978-3-527-71700-2	Ps 2.12, So 4.42 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Else	Du spürst unter deinen Füßen das Gras autogenes Training mit Phantasiereisen und Musik Kösel Audio, München (1995) Standort: Na 9.31 Mülle Schlagworte: Atemtechnik, Autogenes Training, Phantasiereise Details hier Inhalt: Autogenes Training, Atemtraining und Meditation Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD + Booklet Standort: Na 9.31 Mülle ISBN: 978-3-466-45447-1	Na 9.31 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mytting, Lars	Der Mann und das Holz Vom Fällen, Hacken, Feuermachen Insel Verlag (2014) Schlagworte: RGBL Wälder, SZR Camping, SZV Survival (Überlebenstraining), TDPJ Bauholz & Holzverarbeitung, TTVR Traditionelles Handwerk, Berufe und Fertigkeiten, TVR Forstwirtschaft und Waldbau: Praxis und Techniken, W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WKDW Heimwerken: Zimmern und Holzarbeiten, WZ Diverses, WZG Geschenkbücher Details hier Inhalt: Wussten Sie, dass der höchste Holzverbrauch aus Butan gemeldet wird ? und nicht etwa aus Skandinavien oder Russland? Dass die Bäume für das beste Brennholz im Frühjahr gefällt werden? Dass es einen Unterschied macht, ob Holz »Borke oben« oder »Borke unten« gestapelt wird? Dass der Holzstapel Rückschlüsse auf den Charakter des Staplers zulässt? Aprikosenholz brennt anders als Mandelholz. Birkenholzscheite verströmen im Kamin einen feinen Duft ? Davon erzählt Lars Myttings Buch, das gleichzeitig auch eine Anleitung ist zum Fällen, Hacken, Stapeln ? und die Kunst lehrt, ein schönes Kaminfeuer am Brennen zu halten. Wer früher ein Taschenmesser in der Tasche hatte, wird nach Konsultation dieser ebenso informativen wie unterhaltsamen und anekdotenreichen »Bibel« zu Axt oder Säge greifen. Mit Mytting wird aus einem nostalgischen Gefühl eine Bewegung, eine sinnliche Erfahrung, eine Leidenschaft, die nicht nur den Praktiker im Wald, sondern auch den »Armchair Woodsman« zu Hause erfasst. Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-458-73770-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nehberg, Rüdiger	Survival-Abenteuer vor der Haustür Piper, München (2009) Standort: Sp 1.63 Nehbe Schlagworte: Überlebenstraining Details hier Inhalt: Rüdiger Nehberg gibt wertvolle Tips, für Survival Abenteuer "vor der Haustür" Systematik: Sp 1.63 Umfang: 302 S. : zahlr. Ill. , Zeichnungen ; 19 cm Standort: Sp 1.63 Nehbe ISBN: 978-3-492-25412-0	Sp 1.63 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nehberg, Rüdiger	Überleben ums Verrecken Serie Piper (Band 4410) das Survival-Handbuch Piper, München (2011) Standort: Sp 1.6 Nehbe Schlagworte: Outdoor, Ratgeber, Reise, Reiseplanung, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Tipps für das Überleben in Extremsituationen und zwar nicht nur auf Reisen. Systematik: Sp 1.60, , Er 1.6 Umfang: 490, [16] S. : Ill. ; 19 cm Standort: Sp 1.6 Nehbe ISBN: 978-3-492-24410-7	Sp 1.60, Er 1.6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2015) Standort: Na 9.31 Oelle Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Gezieltes Training für das Halte- und Bindegewebe durch gezielte Übungsstrategien. Systematik: Na 9.31 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm Standort: Na 9.31 Oelle ISBN: 978-3-8354-1329-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oppholzer, Ursula	Verflixt, das darf ich nicht vergessen! Humboldt Paperback ; 935 : Lebenshilfe & Psychologie gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter Humboldt, Baden-Baden (2004) Standort: Ps 2.12 Oppol Schlagworte: Gedächtnistraining Details hier Inhalt: 30-Tage-Trainingsprogramm zur Denk- und Gedächtnisschulung. Systematik: Ps 2.12, , Ha 5 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm Standort: Ps 2.12 Oppol	Ps 2.12, Ha 5	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Osrainik, Flo	Das Corona-Dossier Unter falscher Flagge gegen Freiheit, Menschenrechte und Demokratie Rubikon (2021) Schlagworte: GP Forschung und Information, allgemein, JBCT4 Medienwissenschaft: Journalismus, JBFA Soziale Diskriminierung und soziale Gleichbehandlung, JBFC Armut und Prekariat, JBFF Soziale Folgen von Katastrophen / Unfällen (natürliche oder menschengemacht, JBFL Kontrolle, Privatsphäre und Sicherheit in der Gesellschaft, JBFV Ethische Themen und Debatten, JBFX Soziale Einstellungen, JBFZ Prognosen, Zukunftsstudien, JBGX Verschwörungstheorien, JBSA Soziale Schichten, JBSW Soziale Gruppen: alternative Lebensstile, JKVK Wirtschaftskriminalität & Managerkriminalität, JKVM Organisiertes Verbrechen, JMH Sozialpsychologie, JMP Psychische Störungen, JPA Politikwissenschaft, JPHC Verfassung: Regierung und Staat, JPHL Politische Führer und Führung, JPHV Politisches System: Demokratie, JPHX Politisches System: Totalitarismus und Diktatur, JPSN Internationale Institutionen, JPVC Politische Bildung und Zivilgesellschaft, JPVH Menschenrechte, Bürgerrechte, JPVR Politische Unterdrückung und Verfolgung, JPWC Politische Kampagnen und Werbung, JPWG Interessengruppen, Protestbewegungen und gewaltfreie Aktionen, JPWH Nichtstaatliche Organisationen (NGOs), JPWQ Revolutionäre Gruppen und Bewegungen, JPZ Korruption in Politik, Regierung und Gesellschaft, KCL Internationale Wirtschaft, KCSA Kapitalismus, KCVJ Gesundheitsökonomie, KCX Wirtschafts- und Finanzkrisen, KNTP2 Presse und Journalismus, LAQ Recht und Gesellschaft, Rechtssoziologie, LBB Internationales Öffentliches Recht und Völkerrecht, MBNH Persönliche Gesundheit und Gesundheitswesen / Gesundheitserziehung, MBNK Impfungen, MBP Gesundheitssystem und Gesundheitswesen, MBS Medizinsoziologie, MX Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien, QDTQ Ethik und Moralphilosophie, QDTS Soziale und politische Philosophie, QDX Philosophie: Sachbuch, Ratgeber, QRYA Humanistische und weltliche Alternativen zu Religion, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, VFJT Umgang mit / Ratgeber zu Vereinsamung, Einsamkeit, VSG Verbraucherberatung, VSY Überlebenstraining / Vorbereitung auf Notfälle, VSZ Selbstversorgung und nachhaltige Lebensstile, WZG Geschenkbücher Details hier Inhalt: Corona hier, Corona da, Corona überall. Seit nunmehr einem Jahr kennt die Politik kein anderes Thema mehr und verbreiten die Massenmedien gezielt Angst und Schrecken, um die Menschen im Dauerstress zu halten und die Entscheidungen der Mächtigen als alternativlos erscheinen zu lassen. Doch geht es wirklich um ein Virus? Ein Jahr nach Beginn der Krise fängt der Spuk erst richtig an: Die Welt wird im Sinne weniger Regenten neu geordnet, ihre Macht weiter konzentriert. Der Klassenkrieg von Reich gegen Arm eskaliert und die Verschmelzung von Staat und Technokratie ist in vollem Gange. Corona dient dabei nur als Vorwand, das staatliche Gewaltmonopol gegen Menschen und Menschenrechte in Stellung zu bringen und alles niederzuwalzen und unterdrücken, was sich totaler Kontrolle nicht freiwillig unterwirft. Anders als vordergründig beteuert, geht es dabei nicht um das Wohl der Vielen, die Ausrottung von systembedingter Armut und Krieg, sondern um die Errichtung eines digitalen Totalitarismus, der als internationaler Faschismus das Licht der Welt erblickt. Doch noch ist es nicht zu spät zu handeln. Flo Osrainik skizziert Vorgeschichte und Hintergründe der Pandemie und nennt diejenigen beim Namen, die hinter den Kulissen längst die Gangart der globalen Politik bestimmen. Er enthüllt einen Plan, der seit Jahrzehnten vorbereitet wurde, und offenbart, worum es bei den aktuellen Entwicklungen tatsächlich geht. Umfang: 512 S. ISBN: 978-3-96789-015-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pantel, Johannes	Geistig fit in jedem Alter wie man mit der Aktiva-Methode Demenz vorbeugen kann Beltz &Gelberg, Weinheim (2009) Standort: Ps 2.12 Pante Schlagworte: Demenz, Demenz / Gedächtnistraining / Gedächtnisverlust / Ratgeber, Gedächtnistraining, Gedächtnistraining / Demenz / Gedächtnisverlust / Ratgeber, Gedächtnisverlust, Gedächtnisverlust / Demenz / Gedächtnistraining / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Demenz / Gedächtnistraining / Gedächtnisverlust Details hier Inhalt: Ratgeber zum Thema Demenz und der Vorbeugung von Gedächtnislücken mit der AKTIVA-Methode. Systematik: Ps 2.12, , Na 9.35, , Na 9.61 Umfang: 291 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm Standort: Ps 2.12 Pante ISBN: 978-3-407-85876-4	Ps 2.12, Na 9.35, Na 9.61 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pourhosseini, Shida	Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL® Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport riva (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und BLACKROLL®.Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7453-0144-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Peter	Krafttraining für Senioren Silver Generation muskuläre Fitness aufbauen,bewahren, steigern Königswinter, Heel (2008) Standort: Sp 1.3 Preuß Schlagworte: Krafttraining, Krafttraining / Senioren / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Krafttraining / Senioren, Senioren, Senioren / Krafttraining / Ratgeber Details hier Inhalt: Übungen im Kraftraining für den Muskelaufbau und Gewichtsreduktion. Systematik: Sp 1.3 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.3 Preuß ISBN: 978-3-89880-935-1	Sp 1.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Püttjer, Christian	20 perfekte Bewerbungen für die Ausbildungsplatzsuche von den Besten profitieren Campus-Verlag, Frankfurt/Main (2007) Standort: So 4.44 Püttje Schlagworte: Ausbildungsplatz, Ausbildungsplatz / Bewerbung / Bewerbungstraining, Bewerbung, Bewerbungstraining Details hier Inhalt: Neben kommentierten Bewerbungsbeispielen bietet das Buch Checklisten für die Ausbildungsplatzsuche und Zusammenstellungen von Bewerbungsunterlagen. Auf der CD-ROM befindet sich ein interaktives Bewerbungstraining. Systematik: So 4.44 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. ; 30 cm + CD-ROM Standort: So 4.44 Püttje ISBN: 978-3-593-38395-8	So 4.44 0	Medienkombination Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Püttjer, Christian	Das große Bewerbungshandbuch Campus, Frankfurt (2019) Standort: So 4.44 Püttj Schlagworte: Bewerbungstraining Details hier Inhalt: Der Ratgeber informiert umfassend und ausführlich über alle Phasen der Bewerbung: Vorbereitung, Stellenplansuche, formale und inhaltliche Anforderungen an Bewerbungsunterlagen, Onlinebewerbungen, Vorstellungsgespräche, Assessment-Center und Einstellungstests. Systematik: So 4.44 Umfang: 556 S. Standort: So 4.44 Püttj ISBN: 978-3-593-51054-5	So 4.44 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Püttjer, Christian; Schnierda, Uwe	Einstellungstest - das große Trainingsbuch alle Testverfahren mit ausführlichen Lösungen ; [mit Zufriedenheits-Garantie ; für alle, die mehr erreichen wollen ; mit Zusatzmaterialien zum Download] Campus-Verl., Frankfurt am Main [u.a.] (2014) Standort: Ps 3.1 Püttj Schlagworte: 11, Umfangreiches Trainingsprogramm zur Vorbereitung auf Einstellungstests in Wirtsc Details hier Inhalt: Die 4. Auflage des umfangreichen und kompetenten Ratgebers aus der Feder des bewährten Trainer- und Beraterteams Püttjer/Schnierda mit Trainingsprogrammen zu den in Wirtschaft und öffentlichem Dienst heute üblichen Einstellungs- und Eignungstests. Allgemeinen Informationen zu Bewerbung und Tests und einem kurzen Kapitel zu aktuellen Trends bei Bewerbungs- und Einstellungsverfahren folgen wie gehabt in 4 Blöcke gegliedert Wissenstests, Intelligenztests, Konzentrationstests und Persönlichkeitstests. Standard zum Thema für alle Bibliotheken, Vorauflage (BA 12/08) und Sonderausgabe (ID-A 9/11) können auslaufen. (1) (LK/SH: Müller-Boysen) Systematik: Ps 3.1 Umfang: 479 S. : Ill., graph. Darst., QR-CodeFrüher u.d.T.: Püttjer, Standort: Ps 3.1 Püttj ISBN: 978-3-593-50138-3	Ps 3.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Püttjer, Christian; Schnierda, Uwe	Vorstellungsgespräch vorbereiten, überzeugen, gewinnen Bewerbung Last Minute Campus Verl., Frankfurt am Main [u.a.] (2018) Standort: So 4.44 Püttj Schlagworte: Bewerbungstraining, Ratgeber, Vorstellungsgespräch Details hier Inhalt: Last Minute perfekt vorbereitet Die erste Hürde ist geschafft. Sie haben eine Einladung zum Vorstellungsgespräch, aber wenig Zeit, sich darauf vorzubereiten? Dieser Pocket-Ratgeber macht Sie fit für den sicheren Auftritt. Er zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Stärken präsentieren, Schwächen im Lebenslauf plausibel erklären, gute Argumente für Ihre Einstellung liefern, ein angemessenes Gehalt verhandeln und auf Stressfragen souverän antworten. Systematik: So 4.44 Umfang: 127 Seiten Standort: So 4.44 Püttj ISBN: 978-3-593-50909-9	So 4.44 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reed, James	Warum gerade Sie? die 101 kniffligsten Fragen im Bewerbungsgespräch Goldmann, München (2016) Standort: So 4.44 Reed Schlagworte: Bewerbung, Bewerbungstraining, Vorstellungsgespräch Details hier Inhalt: Personaler denken sich oft tückische Fragen aus, um Kandidaten aufs Glatteis zu führen. Da ist die perfekte Vorbereitung Gold wert. Mit diesem Buch ein Kinderspiel: James Reed erläutert die Bedeutung hinter den 101 häufigsten Fragen, von klassisch bis kreativ. So können Sie im Bewerbungsgespräch mit einer durchdachten Antwort glänzen. Systematik: So 4.44 Umfang: 368 S. Standort: So 4.44 Reed ISBN: 978-3-442-17610-6	So 4.44 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor Trias, Stuttgart (2007) Standort: Na 9.35 Regel Schlagworte: Alter, Beweglichkeit, Trainingsprogramm, Vorbeugung Details hier Inhalt: Ein Buch für Senioren, die sich in zunehmendem Alter ihre Beweglichkeit erhalten wollen. Es beschreibt physiologische Prozesse des Alterns und stellt einen kompletten 12-Wochen-Trainingsplan vor. Systematik: Na 9.35, , Sp 1.22 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Na 9.35 Regel ISBN: 978-3-8304-3366-8	Na 9.35, Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regensburg, Paul	Der Triathlon-Countdown optimale Vorbereitung in der Wettkampfwoche Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Triathlon, Wettkampftraining Details hier Inhalt: Das Buch begleitet Sie durch die letzte Woche vor Ihrem Wettkampf, unabhängig davon, ob es sich dabei um Ihren ersten Triathlon handelt oder um den Saisonhöhepunkt. Basierend auf dem Know-how der LifeSport-Athleten und -Coachs, den offiziellen Ironman-Trainern, erfahren Sie alles über das Material und die Methoden. Dieses Vorbereitungsprogramm hat vielen Athleten beim ersten Triathlon oder auf dem Weg zur olympischen Goldmedaille entscheidend geholfen. "Der Triathlon-Countdown" ist vollgepackt mit den besten Tipps rund um Training, Ernährung, Ausrüstung und den mentalen Bereich. Sie lernen Strategien, wie Sie stressfrei anreisen und sich in einer ungewohnten Wettkampfumgebung zurecht finden. Sie erfahren alles, was am Wettkampftag wichtig ist: das Warm-up, das richtige Wettkampftempo, das Verhalten beim Schwimmen in offenen Gewässern, die beste Taktik unterwegs und in den Wechselzonen. Sie erhalten Tipps, wie Sie mit unerwarteten Situationen umgehen, die das Rennen für Sie bereit hält. Umfang: 137 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2632-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Robinson, Lynne	Die Pilates Methode Weekly Workout Die Pilates-Methode für zu Hause ; Machen Sie das Beste aus Ihrem Körper polyband, München (2003) Standort: Na 9.31 Pilat Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Pilates / Training, Pilates, Pilates / Anleitung / Training, Training, Training / Pilates / Anleitung Details hier Inhalt: Die DVD gibt eine Einführung in die Pilates Methode und zeigt drei Trainingsprogramme sowie Entspannungsübungen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 DVD (ca. 90 Min.) Standort: Na 9.31 Pilat	Na 9.31	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scharlau, Christine	Gesprächstechniken Trainer Taschen-Guide ; 191 : Trainer Haufe, Planegg/München (2009) Standort: Ps 3.3 Schar Schlagworte: Gesprächsführung, Gesprächsführung / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Gesprächsführung Details hier Inhalt: Kompaktes Trainingsprogramm zu Gesprächstechniken mit hohem Praxisbezug. Systematik: Ps 3.3 Umfang: 127 S. ; 17 cm + CD-ROM Standort: Ps 3.3 Schar ISBN: 978-3-448-09300-1	Ps 3.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen Knaur MensSana eBook (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFJB2 Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-426-45022-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schweizer, Nicole	Autogenes Training ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele ABOD Verlag (2014) Schlagworte: Autogenes Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem eAudio lernen Sie das Autogene Training in Drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95471-105-5	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Skuban, Ralph	Loslassen Yoga-Weisheiten für dich und überall Arkana (2014) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Östliche Weisheit ? stylisch und erfrischend neu Irgendwann im Leben ist es so: Du wachst auf, wendest dich nach innen und beginnst die Suche. Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Dann verlangt es von uns, ehrlich in den Spiegel zu schauen. Es war ein Herzenswunsch der Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven, ein Buch wie dieses zu machen. Eines, das auf liebevolle und sinnliche Weise von den großen Themen des Lebens handelt: von der Liebe und dem Schmerz, von der Hoffnung und der Angst, dem Wandel, der Intuition ? und dem Loslassen. Gemeinsam mit dem Philosophen Ralph Skuban lädt sie ein, sich ins eigene Innere zu begeben. Denn die größten Hindernisse im Leben liegen oft in uns selbst. In unseren Sorgen oder falschen Vorstellungen davon, wie Dinge sein sollten. Wenn wir sie loslassen, erfahren wir, was wirklich zu uns gehört. Eine Inspiration, um in Ruhe unseren ganz eigenen Weg zu gehen. Umfang: 137 S. ISBN: 978-3-641-10677-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Starrett, Kelly	Built to move 10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität riva, München (2023) Standort: Na 9.31 Starr Schlagworte: Beweglichkeit , Beweglichkeitstraining, Sportmedizin Details hier Inhalt: Ratgeber für die Bereiche Gesundheit und Fitness. Mit Beschreibungen von Mobilitätsübungen und Tipps für den Alltag. Dies ist kein Trainingsratgeber. Das Buch kann allerdings ergänzend zu einem solchen verwendet werden und birgt aber auch für Menschen ohne sportliche Ambitionen viele Anregungen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 346 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Starr ISBN: 978-3-7423-2292-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stenger, Christiane	Warum fällt das Schaf vom Baum Gedächtnistraining mit der Jugendweltmeisterin Heyne, München (2006) Standort: Ps 2.12 Steng Schlagworte: Anleitung, Gedächtnistraining Details hier Inhalt: Man muß kein Genie sein, um sich Namen, Zusammenhänge und Fakten zu merken. Die junge Autorin, mehrfache Jungendweltmeisterin, verrät ihre erfolgreichen Techniken und Tricks und stellt Wege zur Verbesserung der Merk- und Denkfähigkeit vor. Gedächtnistraining, stellt Wege zur Verbesserung der Merk- und Denkfähigkeit vor. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 231 S. : Ill. ; 22 cm Standort: Ps 2.12 Steng ISBN: 978-3-453-68511-6	Ps 2.12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stenger, Christiane	Wer lernen will, muss fühlen wie unsere Sinne dem Gedächtnis helfen Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (2016) Standort: Ps 2.12 Steng Schlagworte: Gedächtnis, Gedächtnistraining, Sinnesorgan Details hier Inhalt: Christiane Stenger erklärt anschaulich, welchen Einfluss unsere Sinne und Emotionen auf unser Gedächtnis haben. So erfahren wir zum Beispiel, ob Musikhören beim Lernen hilft oder stört, warum die Aufnahmetaste des Smartphones ein Segen sein kann und weshalb Gesten beim Merken von Vokabeln und PIN-Nummern hilfreich sind. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 268 S. : Ill. Standort: Ps 2.12 Steng ISBN: 978-3-499-63123-8	Ps 2.12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tallec, Olivier	Wie war das? Gerstenberg, Hildesheim (2017) Standort: KK Talle Schlagworte: Bilderbuch, Gedächtnistraining, Rätsel, Suchbilderbuch Details hier Inhalt: "Wer trägt einen gelben Schal? Wovor hat Olive Angst? Und wer hat keinen Pyjama an? Hm, ganz schön schwierig ... Also vorm nächsten Umblättern alles genau ansehen und einprägen!" Ein Ratespiel das mit seitenübergreifenden Fragen, Stanzungen und verkürzten Seiten noch mehr Interaktion bietet. Ein witziges Gedächtnistraining für alle, die gern genau hingucken, sich Sachen merken können und vor allem viel Spaß haben wollen. Ab 3 Aus dem Franz. übers. Systematik: KK Umfang: 26 Bl. : überw. Ill. (farb.) ; 30 cm Standort: KK Talle ISBN: 978-3-8369-5960-5	KK 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tepperwein, Kurt	Autogenes Training Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH (2012) Schlagworte: Autogenes Training Details hier Inhalt: Tepperwein ist eine der bekanntesten Persönlichkeiten auf dem Lebenshilfe-Sektor Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig zu lernen. Der bekannte Lebenshilfe-Lehrer und Seminarleiter Kurt Tepperwein führt in das bewährte Autogene Training ein und empfiehlt es als ideale Selbsthilfemethode. Die Übungen sind leicht und bei nur geringem Zeitaufwand überall ausführbar. Bei regelmäßiger Anwendung führt es zu deutlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Veränderungen: Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, Lebensfreude und Glück im Alltag, vitale Gesundheit, Leistungssteigerung im körperlichen wie im geistigen Bereich, Befreiung von Angst- und Stresszuständen. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-442-34092-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Titz, Christian	Fußball - perfekte Schusstechniken [Techniken perfektionieren, optimale Ballannahme und -mitnahme, effizienter Torabschuss] Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Fußball, Torschuss, Training Details hier Inhalt: Tore sind das Highlight jedes Fußballspiels. Um Tore zu erzielen, müssen die Spieler jedoch über präzise Schusstechniken und einen gezielten Torabschluss verfügen. "Fußball - Perfekte Schusstechniken" bietet eine Vielzahl an Übungen, um die Schuss- und Torschusstechnik zu perfektionieren. Übersichtliche Grafiken veranschaulichen die jeweiligen Übungen, sodass sie einfach nachzumachen sind. Als Extra sind animierte Grafiken zum Download erhältlich. Umfang: 140 S. zahlr. graph. Darst. ISBN: 978384032716297		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Anti-Stress Yoga Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause Verlag Herder (2015) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VFMG1 Yoga als Training, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Details hier Inhalt: Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Er wird: die TeilnehmerInnen entschleunigensie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führenden Atem intensiv einbeziehen und so helfen, den Geist zu klären und zu beruhigendurch rhythmische Bewegungsabläufe bei der Stabilisierung des Mentals helfendurch die Verlängerung der Ausatmung effektiv fördern, zur Ruhe zu kommen Die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen. Im Booklet wird erklärt, wie Stress entsteht und mit welchen Mitteln er sich erwiesenermaßen am effektivsten und nachhaltigsten lindern lässt. Umfang: 84 Min. ISBN: 978-3-451-88023-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trunz-Carlisi, Elmar	Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo Gräfe und Unzer (2013) Schlagworte: Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Schlank im Schlaf: der Fitnessturbo passt dazu wie der Schlüssel zum Schloss. Lassen Sie die Pfunde noch schneller purzeln mit dem sensationellen Bewegungsprogramm. Der Fitness-Selbsttest zeigt Ihnen, welche Übungen optimal für Sie geeignet sind. Sie finden starke Programme für jeden Typ: Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, aber auch Mini-Workouts für zwischendurch. Und: Praxiserprobte Motivationshilfen sorgen dafür, dass Sie auch wirklich dranbleiben. Extra: mit GU-Folder Schlank im Schlaf auf Reisen und den 10 GU-Erfolgstipps. Umfang: 90 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3992-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU Körper & Seele Lust zum Üben GU, München (2018) Standort: Sp 1.22 Tschi Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Ratgeber Details hier Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Systematik: Sp 1.22 Umfang: 80 S. : Ill. + DVD Standort: Sp 1.22 Tschi ISBN: 978-3-8338-6438-4	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 19.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ziemer, Jörg	Gelassen Gassi gehen Das effektive Training für stressfreie Hundebegegnungen, Leinenführigkeit und sicheren Freilauf. Mit individuellen Train GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Nie mehr Stress auf der Gassirunde!Zu Hause folgt der Hund ohne Probleme, aber gemeinsam das Haus zu verlassen, ist eine tägliche Herausforderung? Damit sind Sie nicht alleine. Denn die Gassirunde und alle damit verbundenen täglichen Herausforderungen sind das Thema Nr. 1 in den Hundeschulen.In diesem Buch zeigt das erfahrene Hundetrainer-Duo Jörg Ziemer und Kristina Ziemer-Falke, wie ein harmonischer Alltag mit dem Vierbeiner ganz leicht gelingt. Nach einer kurzen Bestandsaufnahme setzen praxisnahe Übungen zielgerecht an den Problemen an. Durch das wochenweise Training erkennen Sie schnell Ihren gemeinsamen Fortschritt ? beim Losgehen zuhause, bei Begegnungen mit anderen Hunden und Menschen, beim Laufen an oder ohne Leine. So wird das Gassigehen Schritt für Schritt entspannter und Sie werden mit Ihrem Hund zu einem unschlagbaren Team.Und falls doch einmal etwas Unerwartetes passieren sollte helfen Notfalllösungen und ein Sonderkapitel zum Troubleshooting.- Alltagssituationen meistern: Nie mehr Stress beim Hundespaziergang dank individueller und gezielter Übungen- Nachhaltiges Trainingskonzept: Mit praktischen Trainingsplänen Woche für Woche Fortschritte machen- Missverständnisse vermeiden: Wie man Problemen vorbeugen und brenzlige Situationen entschärfen kann Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8338-8923-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ziglio, Luciana	Gehirnjogging Französisch [über 100 knifflige Sprach- und Denksportaufgaben] Hueber (2011) Schlagworte: Aufgabensammlung, Denktraining Details hier Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-)Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Französisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Französisch-Deutsch) befinden sich im Anhang. Umfang: 161 S. Ill. ISBN: 978-3-19-159799-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ziglio, Luciana	Gehirnjogging Italienisch [über 100 knifflige Sprach- und Denksportaufgaben] Hueber (2011) Schlagworte: Aufgabensammlung, Denktraining Details hier Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-) Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Italienisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Italienisch-Deutsch) befinden sich im Anhang. Umfang: 161 S. Ill., Kt. ISBN: 978319269799997		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ziglio, Luciana	Gehirnjogging Spanisch [über 100 knifflige Sprach- und Denksportaufgaben] Hueber (2011) Schlagworte: Aufgabensammlung, Denktraining Details hier Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-)Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Spanisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Spanisch-Deutsch) befinden sich im Anhang. Umfang: 161 S. Ill. ISBN: 978319369799897		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...