Öffentliche Bücherei St. Martin, Mediensuche

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Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe & Unzer, München (2012) Standort: Na 9.31 Schne Details hier Inhalt: Das Buch mit der Audio-CD bietet Schritt für Schritt einen idealen Einstieg in die Meditation mit einfachen Konzentrationsübungen und kleinen Achtsamkeitsübungen, die leicht in den Alltag einzubauen sind. Schlagworte: Anleitung, Meditation Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) ; 21 cm + CD Standort: Na 9.31 Schne ISBN: 978-3-8338-2351-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chang, David	Das große Buch der Massage-Techniken die heilende Kraft der Hände bei Beschwerden von A bis Z Bassermann, München (2015) Standort: Na 9.31 Chang Details hier Inhalt: Massagen bedeuten nicht nur Entspannung, Genuss und Wohlbefinden - richtig angewendet helfen sie auch bei vielen Beschwerden. Schlagworte: Massage, Ratgeber Systematik: Na 9.31 Umfang: 240 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Na 9.31 Chang ISBN: 978-3-8094-3472-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi-Gong-Basisbuch erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen Knaur-Taschenbuch-Verl., München (2007) Standort: Na 9.31 Sun Details hier Inhalt: Mit Qi Gong-Übungen Körper und Seele in Einklang bringen. Schlagworte: Qi Gong, Qigong, Ratgeber Systematik: Na 9.31 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 24 cm + CD Standort: Na 9.31 Sun ISBN: 978-3-426-64548-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Der kleine Coach für Kiefer & Nacken [Der:: kleine Coach] die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co. TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Na 9.31 Höfle Details hier Inhalt: In vorliegendem Buch aus der TRIAS-Reihe "Der kleine Coach" geht es um die sogenannten Stressmuskeln von Kiefer und Nacken. Ein einführender Selbsttest dient zur Selbsteinschätzung des eigenen Verspannungs- und Belastungspegels. Mit großem Übungsteil. Systematik: Na 9.31 Umfang: 130 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Höfle ISBN: 978-3-432-11383-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018) Standort: Na 9.31 Liebs Details hier Inhalt: Woher unsere Rückenschmerzen kommen und was wir selbst dagegegen tun können. Die Autoren haben hier besonders umfangreich und theoretisch die Ursachen für Rückenschmerzen und Therapiemöglichkeiten durchleuchtet. Dabei fallen alle Hilfsmaßnahmen außer den eigenen durch. Weil es keine anerkannten Studien im Bereich der Schmerztherapie gebe, berufen sich die Autoren auf ihre eigenen Erfolge und Erfahrungswerte. Der gut bebilderte Übungsteil lädt jedoch direkt zum Mitmachen ein. Schlagworte: Krafttraining, Rückenleiden Systematik: Na 9.31 Umfang: 399 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Liebs ISBN: 978-3-442-39344-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helg	Die BewegungsDocs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden ZS Verlag, München (2020) Standort: Na 9.31 Hümme Details hier Inhalt: Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den Alltag zur Stärkung von Muskeln und Ausdauer. Schlagworte: Bewegung, Bewegungstherapie Systematik: Na 9.31 Umfang: 168 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Hümme ISBN: 978-3-96584-027-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andresen, Viola; Riedl, Matthias; K	Die Ernährungs Docs - Anti Aging fürs Gehirn ZS Verl., München (2023) Standort: Na 9.31 Andre Details hier Inhalt: Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden - wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ernährungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf natürliche Lebensmittel als Mind Food setzt. Systematik: Na 9.31 Umfang: 181 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Andre ISBN: 978-3-96584-349-3	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lysebeth, Andre van	Die große Kraft des Atems richtig atmen lernen durch Yoga Barth, München (1996) Standort: Na 9.31 Lyseb Details hier Inhalt: Aus dem Franz übers. Schlagworte: Atem, Atemtechnik, Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 278 S. Standort: Na 9.31 Lyseb	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die neue Fitneß-Therapie Das sanfte, schonende Programm für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer ; Schwachstellen Trainieren. Ohne Anstrengung zu schnellen Ergebnissen. Übungen für zu Hause. Von einer Physiotherapeutin entwickelt. Mosaik, München (1998) Standort: Na 9.31 neue Details hier Inhalt: Differenzierte Übungskonzepte zur Stärkung und Mobilisierung aller Körperpartien, mit gut erläuterten Fotosequenzen. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Bewegungstherapie, Heilgymnastik Systematik: Na 9.31 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) ; 27 cm Standort: Na 9.31 neue	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Robinson, Lynne	Die Pilates Methode Weekly Workout Die Pilates-Methode für zu Hause ; Machen Sie das Beste aus Ihrem Körper polyband, München (2003) Standort: Na 9.31 Pilat Details hier Inhalt: Die DVD gibt eine Einführung in die Pilates Methode und zeigt drei Trainingsprogramme sowie Entspannungsübungen. Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Pilates / Training, Pilates, Pilates / Anleitung / Training, Training, Training / Pilates / Anleitung Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 DVD (ca. 90 Min.) Standort: Na 9.31 Pilat	Na 9.31	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shiina, Yuki	Die sanfte Zen - Atmung das Anti - Aging - Geheimnis der Japanerinnen TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Na 9.31 Shiin Details hier Inhalt: Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Aus dem Japan. übers. Schlagworte: Atemgymnastik, Atemtechnik, Atemtherapie, Atmungstherapie Systematik: Na 9.31 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Shiin ISBN: 978-3-432-10817-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lolos, Georg	Du bist nicht, was du denkst wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen Arkana, München (2019) Standort: Na 9.31 Lolos Details hier Inhalt: Warum fallen uns manchmal Entscheidungen so schwer, schrecken wir vor Neuem zurück oder fühlen uns wertlos? Der Autor ist sich sicher, dass unser Ego schuld daran ist. Um emotionale Ego-Tiefs zu meistern, hat er einen hochwirksamen Ansatz entwickelt. Seine Grundidee dabei: Das Ego entspricht einem Haus mit zehn Räumen. Schlagworte: Achtsamkeit Systematik: Na 9.31 Umfang: 240 Seiten Standort: Na 9.31 Lolos ISBN: 978-3-442-34248-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Else	Du spürst unter deinen Füßen das Gras autogenes Training mit Phantasiereisen und Musik Kösel Audio, München (1995) Standort: Na 9.31 Mülle Details hier Inhalt: Autogenes Training, Atemtraining und Meditation Schlagworte: Atemtechnik, Autogenes Training, Phantasiereise Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD + Booklet Standort: Na 9.31 Mülle ISBN: 978-3-466-45447-1	Na 9.31 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dröschel, Rosemarie; Feuser, Astrid	Durchatmen - Aufatmen der richtige Atemzug im richtigen Moment Bauer, Freiburg i. Br. (2001) Standort: Na 9.31 Drösc Details hier Inhalt: 34 leicht durchzuführenden Atemübungen für persönliches Wohlbefinden. Schlagworte: Atem, Atem / Atmung / Atmungstherapie, Atemtherapie, Atemtherapie / Atem / Atmung, Atmung, Atmung / Atem / Atmungstherapie, Atmungstherapie, Atmungstherapie / Atem / Atmung Systematik: Na 9.31 Umfang: 95 S. Standort: Na 9.31 Drösc	Na 9.31	Sachbuch	Nein, verliehen bis 13.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bowman, Katy	Dynamic Aging Aus dem Amerk. übers. aktiv und beweglich in jedem Alter! Hans-Nietsch-Verlag, Freiburg (2018) Standort: Na 9.31 Bowma Details hier Inhalt: Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil". Titelzusatz auf dem Umschlag: "Mit Übungen für Füße & Knie, Hände, Arme und Schultern, Hüften, Rücken und für die Balance" Schlagworte: Alter, Fitness, Motilität Systematik: Na 9.31 Umfang: 219 S. : Ill. Standort: Na 9.31 Bowma ISBN: 978-3-86264-710-1	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Einfach. Yoga. 6 Asana-Reihen für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Energie TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Na 9.31 Fessl Details hier Inhalt: Einfache Yogaübungen, die ohne Yogalehrer erlernt werden können, und für unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Schlagworte: Anleitung, Asana, Übungssammlung Systematik: Na 9.31 Umfang: 132 S. : zahlr. Ill. ; 18 cm + 1 DVD Standort: Na 9.31 Fessl ISBN: 978-3-8304-8145-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern Hörbuch Gesundheit Programme zum Loslassen und Wohlfühlen TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Na 9.31 Höfle Details hier Inhalt: Verspannungen lösen durch Zuhören? Die Autorin macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von der Expertin alles Wichtige, um Kiefer, Nacken und Schultern gezielt zu entspannen. Schlagworte: Entspannung, Tinnitus Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD : Dauer 66:09 Min. Standort: Na 9.31 Höfle ISBN: 978-3-8304-6986-5	Na 9.31 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2015) Standort: Na 9.31 Oelle Details hier Inhalt: Gezieltes Training für das Halte- und Bindegewebe durch gezielte Übungsstrategien. Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Übungssammlung Systematik: Na 9.31 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm Standort: Na 9.31 Oelle ISBN: 978-3-8354-1329-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia	Faszienyoga für Schultern, Nacken und Handgelenke : effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, München (2021) Standort: Na 9.31 Schmi Details hier Inhalt: Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. Schlagworte: Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Schmi ISBN: 978-3-96860-024-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Poeckh, Peter	Gesund durch Yoga praktische Übungen aus der Yogatherapie Via-Nova-Verl., Petersberg (2014) Standort: Na 9.31 Poeck Details hier Inhalt: Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt. Literaturangaben Schlagworte: Heilung, Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 155 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Na 9.31 Poeck ISBN: 978-3-86616-303-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zemach-Bersin, Kaethe; Zemach-Bersi	Gesundheit und Beweglichkeit 10 Feldenkrais-Lektionen Kösel, München (1992) Standort: Na 9.31 Zemac Details hier Inhalt: Sanfte Entspannungsübungen, die für jedes Alter und jede psychische Konstitution geeignet sind. Aus d. Engl. übers. Schlagworte: Gesundheit Systematik: Na 9.31 Umfang: 168 S. : überwiegend Ill., graph. Darst. ; 25 cm Standort: Na 9.31 Zemac	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gillanders, Ann	Heilen mit Reflexzonen-Massage Bechtermünz-Verl., Eltville am Rhein (1996) Standort: Na 9.31 Gilla Details hier Inhalt: Anleitung zur Massage von Reflexzonen in Füßen und Händen, um das Wohlbefinden zu steigern. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Fußreflexzonen / Reflexzonen / Massage, Fußreflexzonen, Fußreflexzonen / Reflexzonen / Massage / Anleitung, Massage, Massage / Fußreflexzonen / Reflexzonen / Anleitung, Reflexzonen, Reflexzonen / Fußreflexzonen / Massage / Anleitung Systematik: Na 9.31 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 25 cm Standort: Na 9.31 Gilla	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jaksch, Ulli	Kiefer, Nacken, Wirbelsäule - eine Bewegungsreise Goya special Feldenkrais-Methode, Bewusstheit durch Bewegung Jumbo, Neue Medien & Verl., Hamburg (2015) Standort: Na 9.31 Kiefe Details hier Inhalt: "Knirschen Sie mit den Zähnen? Schmerzt Ihr Kiefer? Strengt Sie das Sprechen oder Singen an? Könnte das etwas mit Ihrem schmerzhaften Nacken zu tun haben? Diese CD ist hilfreich für Menschen, die mit Nackenproblemen und Kieferverspannungen zu kämpfen haben. Hörbuch Schlagworte: Wirbelsäule Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (ca. 55 Min.) : stereo Standort: Na 9.31 Kiefe ISBN: 978-3-8337-3345-1	Na 9.31 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Draxler-Zenz, Tanja	Lebe wild, verrückt & wunderbar entdecke deine weibliche Kraft TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Na 9.31 Draxl Details hier Inhalt: Tanja Draxler ist eine erfahrene Coachin und zeigt dir, wie du Kraft aus Krisen schöpfst, Ängste überwindest und Denkmuster "ver-rückst". Gehe achtsam durch den Alltag und entdecke deine weibliche Intuition mit vielen Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Tipps. Schlagworte: Achtsamkeit, Coaching, Frau Systematik: Na 9.31 Umfang: 254 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Draxl ISBN: 978-3-432-11231-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Nina	Mama macht mal Pause 10-Minuten-Wellness im Alltagsstress Kösel, München (2014) Standort: Na 9.31 Weber Details hier Inhalt: Körperliche und seelische Entspannung im Alltag, so tanken Sie auf und haben wieder Kraft für den Alltag. Schlagworte: Entspannungsübung, Meditation, Mutter Systematik: Na 9.31 Umfang: 175 S. : Ill. ; 20 cm Standort: Na 9.31 Weber ISBN: 978-3-466-31015-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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