Öffentliche Bücherei St. Martin, Mediensuche

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Nagl, Canan	Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Na 9.31 Nagl Details hier Inhalt: Dieses Buch richtet sich an alle Mütter, auch an die, die mit ihrem Kind bislang kaum sportlich aktiv waren oder die nach der Geburt einfach wieder fit werden möchten. Das vorgestellte Konzept ist nicht starr und keine Abfolge langweiliger Körperübungen. Durch Lieder und Tänze (auch mit den Babys und Kindern) entsteht eine bunte Mischung mit viel Zauber. Die Übungen können überall und jederzeit in kleinen Blöcken oder einzeln in den Mamaalltag eingebaut werden. Darüber hinaus enthält das Konzept Wohlfühleinheiten und Atemübungen, die es so nirgendwo anders gibt. Schlagworte: Achtsamkeit, Fitness, Gymnastik, Kinder Systematik: Na 9.31 Umfang: 200 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Nagl ISBN: 978-3-8403-7753-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	Meditation für Dummies Für Dummies ... Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, Weinheim (2020) Standort: Na 9.31 Bodia Details hier Inhalt: Umfangreiche Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis, Probleme und Feinheiten. Schlagworte: Meditation Systematik: Na 9.31 Umfang: 391 Seiten : Illustrationen + 1 CD Standort: Na 9.31 Bodia ISBN: 978-3-527-82986-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kutzner, Michael	Motivations-Coach - die Lust am Sport entdecken Haug-Sport das Erfolgskonzept: so setzen Sie ihre Pläne in die Tat um ... Trias, Stuttgart (2006) Standort: Na 9.31 Kutzn Details hier Inhalt: Ein Ratgeber, der der motiviert, die positiven Auswirkungen des Sport für sich zu entdecken und mit Lust und Ausdauer diesen Sport zu betreiben. Schlagworte: Motivation, Ratgeber, Sport Systematik: Na 9.31 Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Na 9.31 Kutzn	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Muskelentspannung Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: Na 9.31 Schwa Details hier Inhalt: Übungsprogramm zur Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen und damit zur Stressbewältigung. Schlagworte: Jacobsen, Edmund, PME, PME / Jacobsen, Edmund / Übungsprogramm, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung / Jacobsen, Edmund / Übungsprogramm, Übungsprogramm Systematik: Na 9.31 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Na 9.31 Schwa ISBN: 978-3-8354-0136-5	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung [inklusive CD mit 70 Minuten] Gräfe & Unzer, München (2011) Standort: Na 9.31 Hainb Details hier Inhalt: Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem Basisprogramm und einem Kurzprogramm für Fortgeschrittene. Schlagworte: PME, PME / Trainingsprogramm, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Progressive Muskelentspannung Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 1 CD Standort: Na 9.31 Hainb ISBN: 978-3-8338-1817-2	Na 9.31 0	Medienkombination Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennings, Cornelius	Qi Gong für Dummies ... für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2012) Standort: Na 9.31 Henni Details hier Inhalt: Leicht verständliche schrittweise Einführung in das ganzheitlich einzusetzende Übungssystem des Wudang Qi Gong mit Erläuterungen zur Traditionellen Chinesischen Medizin, Yin undYang und die Fünf Elemente. Schlagworte: Anleitung, Qi Gong, Qigong Systematik: Na 9.31 Umfang: 270 S. : Ill. ; 24 cm Standort: Na 9.31 Henni ISBN: 978-3-527-70685-3	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: Na 9.31 Fessl Details hier Inhalt: Übungen zur Entspannung und Kräftigung von Augen, Kiefern, Nacken, Schultern, Brustkorb, Rücken, Händen, Beinen und Füßen. Literaturangaben Schlagworte: Achtsamkeit, Stressbewältigung Systematik: Na 9.31 Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. Standort: Na 9.31 Fessl ISBN: 978-3-8304-6669-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Richtig Tai Chi BLV-Sportpraxis Top BLV, München [u.a.] (2004) Standort: Na 9.31 Richt Details hier Inhalt: Einführung in das verkürzte und hierzulande am häufigsten praktizierte Tai-Chi der 24 Bewegungen, auch 24-Bilder- bzw. Pekingform genannt. Schlagworte: Tai Chi, Tai Chi / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Tai Chi Systematik: Na 9.31 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) ; 21 cm Standort: Na 9.31 Richt	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Rücken-Akut-Training GU Multimedia [mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag ; inklusive DVD mit 80 Minuten] Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: Na 9.31 Frobö Details hier Inhalt: Mit diesem Multimedia-Paket schmerzfrei durch sofort- und Langzeitstrategien zum üben für zu Hause ohne großen Aufwand. Literaturangaben Schlagworte: Gymnastik, Rücken, Schmerz Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. : Ill. + 1 DVD Standort: Na 9.31 Frobö ISBN: 978-3-8338-2902-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Luomajoki, Hannu	Rückenschmerzen endlich im Griff Ihr individuelles Therapie-Programm: Ihr Rückenproblem, Bewegungsmuster und Fehlhaltungen analysieren. Mit gezielten Übungen Blockaden und Verspannungen wegtrainieren TRIAS, Stuttgart (2023) Standort: Na 9.31 Luoma Details hier Inhalt: Hannu Luomajoki, Professor für Physiotherapie an der Hochschule in Zürich, legt den Fokus weniger auf Schmerzmittel und Spritzen, die nur die Symptome bekämpfen, nicht aber die Ursachen der Schmerzen angehen, sondern auf eine gründliche klinische Untersuchung sowie ein genaues Festlegen der Probleme anhand eines standardisierten Fragebogens. Er baut auf Physiotherapie zur Behandlung der Schmerzen, deren Art und Ursachen er ein ausführliches Kapitel widmet. Ein Großteil des Buches ist verschiedenen Selbsttests und dazu passenden Übungen gewidmet: sehr übersichtlich gestaltet durch klare Darstellungen der Personen in orangefarbenen T-Shirts bei den Selbsttests und blauen T-Shirts bei den dazu passenden Übungen. Ein ausführliches Kapitel zu den verschiedensten Arten von Schmerzen im unteren Rücken, die akut auftreten oder sich allmählich entwickeln können, beschließen den physiotherapeutischen Ansatz dieses Buches. Die Leser/-innen des Buches werden so in die Lage versetzt, auftretenden Rückenproblemen durch gezielte Analyse und Training bewusst entgegenzuwirken und auf diese Weise eine langfristige Besserung der Beschwerden zu erreichen. Schlagworte: Krankheit Systematik: Na 9.31 Umfang: 122 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Luoma ISBN: 978-3-432-11703-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönle, Christoph; Hess, Thomas; R	Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen Hüftgelenk die besten Übungen für zu Hause TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Na 9.31 Schön Details hier Inhalt: Bewegen und belasten, aber richtig: Darf ich mich bücken? Wie steige ich sicher ins Auto ein und welcher Sport ist erlaubt? Mit zahlreichen Tipps und gezielten Übungen hilft der Ratgeber zurück in ein schwungvolles Leben. Systematik: Na 9.31 Umfang: 104 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Schön ISBN: 978-3-432-11095-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collard, Patrizia	Sei achtsam mit dir Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun Lotos, München (2017) Standort: Na 9.31 Colla Details hier Inhalt: Ein wunderschön gestalteter Ratgeber der Londoner Psychologin Patrizia Collard, der künstlerische Illustrationen und Fotos, Fallbeispiele, Geschichten und Gedichte sowie sanfte Übungen zum Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vereint. Schlagworte: Achtsamkeit Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Colla ISBN: 978-3-7787-8272-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buck, Ilse	So bleiben Sie länger fit! Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter Ueberreuter, Wien (2004) Standort: Na 9.31 Buck Details hier Inhalt: Sammlung von ausgewählten Übungen für Kreislauf und Lockerung, für Nacken, Rücken, Bauch, Becken und Beine sowie Tipps zum Schwimmen, Radfahren, Osteoporose, Schlaf und Ernährung für Menschen im Alter von 60 - 80 Jahren. Schlagworte: Alter, Alter / Fitness / Gesundheit / Ratgeber, Fitness, Gesundheit, Grossdruck, Ratgeber Systematik: Na 9.31 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 25 cm Standort: Na 9.31 Buck	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alidina, Shamash	So leicht geht Achtsamkeit für Dummies ... für Dummies [inklusive Audio-CD mit siebzehn geführten Meditationen für Ruhe und Gelassenheit] Wiley, Weinheim (2015) Standort: Na 9.31 Alidi Details hier Inhalt: Grundlagen und Meditations-Übungsprogramme, u.a. zum Umgang mit schwierigen Gefühlen: Stress, Ängste, Depressionen, Wut und Schmerz. Auf der CD 17 geführte Meditationen aus dem Buch (mit Trackverweisen). Schlagworte: Achtsamkeit Systematik: Na 9.31 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Na 9.31 Alidi ISBN: 978-3-527-71040-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Stressfrei in 15 Minuten Der zuverlässige Gesundheitsberater 8 Kurzprogramme für Körper und Geist BLV, München (2007) Standort: Na 9.31 Engel Details hier Inhalt: Ratgeber mit Kombinationen aus Bewegung und Entspannung, um in stressigen Alltagssituationen schnell ins innrere Gleichgewicht zu kommen. Schlagworte: Ratgeber, Ratgeber / Selbstentspannung, Selbstentspannung, Selbstentspannung / Ratgeber Systematik: Na 9.31 Umfang: 95 S. : zahlr. Fotos (farb.) ; 21 cm Standort: Na 9.31 Engel ISBN: 978-3-8354-0127-3	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Tai Chi Körper und Geist in Balance BLV, München (2014) Standort: Na 9.31 Engel Details hier Inhalt: Die Einführung in die beliebte Kurzform "24-Bilder-Form" des Tai Chi Chuan richtet sich primär an Einsteiger und bietet durch zahlreiche Fotos und Illustrationen genau dargestellte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps fürs Training sowie weiterführende Literatur und Adressen. Schlagworte: Tai Chi Systematik: Na 9.31 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Na 9.31 Engel ISBN: 978-3-8354-1293-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Methfessel, Thomas	Tai Chi für Anfänger Gesundheit für alle illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation Joepp/Oesch, Zürich (2002) Standort: Na 9.31 Methf Details hier Schlagworte: Anleitung, Meditation, Tai Chi, Tai Chi / Anleitung / Meditation Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Na 9.31 Methf	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel	Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit mvg Verlag, München (2019) Standort: Na 9.31 Leve Details hier Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Titelzusatz auf dem Einband: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App Schlagworte: Achtsamkeit, Stress Systematik: Na 9.31 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Leve ISBN: 978-3-7474-0001-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dalchow, Michaela	Waldbaden entdecken für Dummies ... für Dummies Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, Weinheim (2020) Standort: Na 9.31 Dalch Details hier Inhalt: Die Waldgesundheitstrainerin führt ein ins Waldbaden, das Naturerleben und achtsames Verhalten verbindet, der aktiven Gesundheitsvorsorge und mentalen, psychischen und körperlichen Entspannung dient. Mit einer Fülle an praktischen Anregungen und fantasievollen Übungen, zu denen sie anleitet. Titelzusätze auf dem Umschlag: "Eine Verbindung mit der Natur erleben und ein Gefühl der Leichtigkeit spüren; Balance und Koordination stärken und den Geist entspannen; neue Ideen und Lösungen finden und den Blick fürs Wesentliche schärfen" Schlagworte: Achtsamkeit, Wald Systematik: Na 9.31 Umfang: 268 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Dalch ISBN: 978-3-527-71718-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung ; mit geführten Übungen auf CD blv, München (2016) Standort: Na 9.31 Baumg Details hier Inhalt: Handbuch zum "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD. Schlagworte: Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 143 S. : Ill. + Beil. 1 CD Standort: Na 9.31 Baumg ISBN: 978-3-8354-1383-2	Na 9.31 0	Medienkombination Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diepold, Sinah	Yoga Flow Balance Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen EMF, Igling (2018) Standort: Na 9.31 Diepo Details hier Inhalt: Der Leitfaden im Baukastenprinzip gibt das nötige Wissen und die Mittel zur Hand, um zu Hause eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Durch das Verschmelzen von Bewegung, Atmung und Meditation entsteht im Vinyasa-Stil ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlsein. Mit 6 Schwerpunktsequenzen. Schlagworte: Hatha-Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Diepo ISBN: 978-3-86355-910-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Waesse, Harry	Yoga für Anfänger GU Ratgeber Gesundheit innere Ruhe und Gelassenheit ; Stress abbauen, körperlich und geistig beweglicher werden ; einfache Übungen, genaue Anleitungen Gräfe und Unzer, München (1996) Standort: Na 9.31 Waess Details hier Inhalt: Einführung in die Grundlagen des Hatha-Yoga. Schlagworte: Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Na 9.31 Waess	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Na 9.31 Römpk Details hier Inhalt: Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Systematik: Na 9.31 Umfang: 134 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Römpk ISBN: 978-3-432-11586-3	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Khalsa, Shakta	Yoga für Frauen Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase Dorling Kindersley, München (2020) Standort: Na 9.31 Khals Details hier Inhalt: Mit Yoga-Stellungen, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind, unterstützt dieses Yoga-Buch Frauen auf dem Weg zu mehr Entspannung, Gleichgewicht und Flexibilität. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, auf was Sie achten müssen und welchen Effekt die Übungen für den weiblichen Körper haben. Egal ob im Alltag, bei Menstruationsbeschwerden, in der Menopause oder in der Schwangerschaft - für alle Situationen finden Sie die passende Yoga-Übung. Schlagworte: Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 223 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Khals ISBN: 978-3-8310-3994-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zebroff, Kareen	Yoga für jeden Falken TB (Band 60628) [Ausführung, Atemtechnik und spezielle Trainingsprogramme] Falken, Niedernhausen/Ts. (2000) Standort: Na 9.31 Zebro Details hier Inhalt: Erklärung der wichtigsten Körper- und Atemübungen des Hatha-Yoga. Schlagworte: Hatha-Yoga, Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 140 S. : zahlr. Fotos ; 18 cm Standort: Na 9.31 Zebro	Na 9.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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