Inhalt: Wussten Sie, dass der höchste Holzverbrauch aus Butan gemeldet wird ? und nicht etwa aus Skandinavien oder Russland? Dass die Bäume für das beste Brennholz im Frühjahr gefällt werden? Dass es einen Unterschied macht, ob Holz »Borke oben« oder »Borke unten« gestapelt wird? Dass der Holzstapel Rückschlüsse auf den Charakter des Staplers zulässt? Aprikosenholz brennt anders als Mandelholz. Birkenholzscheite verströmen im Kamin einen feinen Duft ? Davon erzählt Lars Myttings Buch, das gleichzeitig auch eine Anleitung ist zum Fällen, Hacken, Stapeln ? und die Kunst lehrt, ein schönes Kaminfeuer am Brennen zu halten. Wer früher ein Taschenmesser in der Tasche hatte, wird nach Konsultation dieser ebenso informativen wie unterhaltsamen und anekdotenreichen »Bibel« zu Axt oder Säge greifen. Mit Mytting wird aus einem nostalgischen Gefühl eine Bewegung, eine sinnliche Erfahrung, eine Leidenschaft, die nicht nur den Praktiker im Wald, sondern auch den »Armchair Woodsman« zu Hause erfasst. Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-458-73770-4
Inhalt: Tipps für das Überleben in Extremsituationen und zwar nicht nur auf Reisen. Systematik: Sp 1.60, , Er 1.6 Umfang: 490, [16] S. : Ill. ; 19 cm Standort: Sp 1.6 Nehbe ISBN: 978-3-492-24410-7
Inhalt: Gezieltes Training für das Halte- und Bindegewebe durch gezielte Übungsstrategien. Systematik: Na 9.31 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm Standort: Na 9.31 Oelle ISBN: 978-3-8354-1329-0
Verflixt, das darf ich nicht vergessen! Humboldt Paperback ; 935 : Lebenshilfe & Psychologie gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter Humboldt, Baden-Baden (2004)
Standort: Ps 2.12 Oppol
Inhalt: 30-Tage-Trainingsprogramm zur Denk- und Gedächtnisschulung. Systematik: Ps 2.12, , Ha 5 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm Standort: Ps 2.12 Oppol
Inhalt: Corona hier, Corona da, Corona überall. Seit nunmehr einem Jahr kennt die Politik kein anderes Thema mehr und verbreiten die Massenmedien gezielt Angst und Schrecken, um die Menschen im Dauerstress zu halten und die Entscheidungen der Mächtigen als alternativlos erscheinen zu lassen. Doch geht es wirklich um ein Virus? Ein Jahr nach Beginn der Krise fängt der Spuk erst richtig an: Die Welt wird im Sinne weniger Regenten neu geordnet, ihre Macht weiter konzentriert. Der Klassenkrieg von Reich gegen Arm eskaliert und die Verschmelzung von Staat und Technokratie ist in vollem Gange. Corona dient dabei nur als Vorwand, das staatliche Gewaltmonopol gegen Menschen und Menschenrechte in Stellung zu bringen und alles niederzuwalzen und unterdrücken, was sich totaler Kontrolle nicht freiwillig unterwirft. Anders als vordergründig beteuert, geht es dabei nicht um das Wohl der Vielen, die Ausrottung von systembedingter Armut und Krieg, sondern um die Errichtung eines digitalen Totalitarismus, der als internationaler Faschismus das Licht der Welt erblickt. Doch noch ist es nicht zu spät zu handeln. Flo Osrainik skizziert Vorgeschichte und Hintergründe der Pandemie und nennt diejenigen beim Namen, die hinter den Kulissen längst die Gangart der globalen Politik bestimmen. Er enthüllt einen Plan, der seit Jahrzehnten vorbereitet wurde, und offenbart, worum es bei den aktuellen Entwicklungen tatsächlich geht. Umfang: 512 S. ISBN: 978-3-96789-015-0
Inhalt: Ratgeber zum Thema Demenz und der Vorbeugung von Gedächtnislücken mit der AKTIVA-Methode. Systematik: Ps 2.12, , Na 9.35, , Na 9.61 Umfang: 291 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm Standort: Ps 2.12 Pante ISBN: 978-3-407-85876-4
Inhalt: BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und BLACKROLL®.Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7453-0144-1
Inhalt: Übungen im Kraftraining für den Muskelaufbau und Gewichtsreduktion. Systematik: Sp 1.3 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.3 Preuß ISBN: 978-3-89880-935-1
Inhalt: Neben kommentierten Bewerbungsbeispielen bietet das Buch Checklisten für die Ausbildungsplatzsuche und Zusammenstellungen von Bewerbungsunterlagen. Auf der CD-ROM befindet sich ein interaktives Bewerbungstraining. Systematik: So 4.44 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. ; 30 cm + CD-ROM Standort: So 4.44 Püttje ISBN: 978-3-593-38395-8
Inhalt: Der Ratgeber informiert umfassend und ausführlich über alle Phasen der Bewerbung: Vorbereitung, Stellenplansuche, formale und inhaltliche Anforderungen an Bewerbungsunterlagen, Onlinebewerbungen, Vorstellungsgespräche, Assessment-Center und Einstellungstests. Systematik: So 4.44 Umfang: 556 S. Standort: So 4.44 Püttj ISBN: 978-3-593-51054-5
Einstellungstest - das große Trainingsbuch alle Testverfahren mit ausführlichen Lösungen ; [mit Zufriedenheits-Garantie ; für alle, die mehr erreichen wollen ; mit Zusatzmaterialien zum Download] Campus-Verl., Frankfurt am Main [u.a.] (2014)
Standort: Ps 3.1 Püttj
Inhalt: Die 4. Auflage des umfangreichen und kompetenten Ratgebers aus der Feder des bewährten Trainer- und Beraterteams Püttjer/Schnierda mit Trainingsprogrammen zu den in Wirtschaft und öffentlichem Dienst heute üblichen Einstellungs- und Eignungstests. Allgemeinen Informationen zu Bewerbung und Tests und einem kurzen Kapitel zu aktuellen Trends bei Bewerbungs- und Einstellungsverfahren folgen wie gehabt in 4 Blöcke gegliedert Wissenstests, Intelligenztests, Konzentrationstests und Persönlichkeitstests. Standard zum Thema für alle Bibliotheken, Vorauflage (BA 12/08) und Sonderausgabe (ID-A 9/11) können auslaufen. (1) (LK/SH: Müller-Boysen) Systematik: Ps 3.1 Umfang: 479 S. : Ill., graph. Darst., QR-CodeFrüher u.d.T.: Püttjer, Standort: Ps 3.1 Püttj ISBN: 978-3-593-50138-3
Inhalt: Last Minute perfekt vorbereitet Die erste Hürde ist geschafft. Sie haben eine Einladung zum Vorstellungsgespräch, aber wenig Zeit, sich darauf vorzubereiten? Dieser Pocket-Ratgeber macht Sie fit für den sicheren Auftritt. Er zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Stärken präsentieren, Schwächen im Lebenslauf plausibel erklären, gute Argumente für Ihre Einstellung liefern, ein angemessenes Gehalt verhandeln und auf Stressfragen souverän antworten. Systematik: So 4.44 Umfang: 127 Seiten Standort: So 4.44 Püttj ISBN: 978-3-593-50909-9
Inhalt: Personaler denken sich oft tückische Fragen aus, um Kandidaten aufs Glatteis zu führen. Da ist die perfekte Vorbereitung Gold wert. Mit diesem Buch ein Kinderspiel: James Reed erläutert die Bedeutung hinter den 101 häufigsten Fragen, von klassisch bis kreativ. So können Sie im Bewerbungsgespräch mit einer durchdachten Antwort glänzen. Systematik: So 4.44 Umfang: 368 S. Standort: So 4.44 Reed ISBN: 978-3-442-17610-6
Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor Trias, Stuttgart (2007)
Standort: Na 9.35 Regel
Inhalt: Ein Buch für Senioren, die sich in zunehmendem Alter ihre Beweglichkeit erhalten wollen. Es beschreibt physiologische Prozesse des Alterns und stellt einen kompletten 12-Wochen-Trainingsplan vor. Systematik: Na 9.35, , Sp 1.22 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Na 9.35 Regel ISBN: 978-3-8304-3366-8
Inhalt: Das Buch begleitet Sie durch die letzte Woche vor Ihrem Wettkampf, unabhängig davon, ob es sich dabei um Ihren ersten Triathlon handelt oder um den Saisonhöhepunkt. Basierend auf dem Know-how der LifeSport-Athleten und -Coachs, den offiziellen Ironman-Trainern, erfahren Sie alles über das Material und die Methoden. Dieses Vorbereitungsprogramm hat vielen Athleten beim ersten Triathlon oder auf dem Weg zur olympischen Goldmedaille entscheidend geholfen. "Der Triathlon-Countdown" ist vollgepackt mit den besten Tipps rund um Training, Ernährung, Ausrüstung und den mentalen Bereich. Sie lernen Strategien, wie Sie stressfrei anreisen und sich in einer ungewohnten Wettkampfumgebung zurecht finden. Sie erfahren alles, was am Wettkampftag wichtig ist: das Warm-up, das richtige Wettkampftempo, das Verhalten beim Schwimmen in offenen Gewässern, die beste Taktik unterwegs und in den Wechselzonen. Sie erhalten Tipps, wie Sie mit unerwarteten Situationen umgehen, die das Rennen für Sie bereit hält. Umfang: 137 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2632-5
Die Pilates Methode Weekly Workout Die Pilates-Methode für zu Hause ; Machen Sie das Beste aus Ihrem Körper polyband, München (2003)
Standort: Na 9.31 Pilat
Inhalt: Die DVD gibt eine Einführung in die Pilates Methode und zeigt drei Trainingsprogramme sowie Entspannungsübungen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 DVD (ca. 90 Min.) Standort: Na 9.31 Pilat
Inhalt: Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-426-45022-2
Inhalt: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem eAudio lernen Sie das Autogene Training in Drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95471-105-5
Inhalt: Östliche Weisheit ? stylisch und erfrischend neu Irgendwann im Leben ist es so: Du wachst auf, wendest dich nach innen und beginnst die Suche. Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Dann verlangt es von uns, ehrlich in den Spiegel zu schauen. Es war ein Herzenswunsch der Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven, ein Buch wie dieses zu machen. Eines, das auf liebevolle und sinnliche Weise von den großen Themen des Lebens handelt: von der Liebe und dem Schmerz, von der Hoffnung und der Angst, dem Wandel, der Intuition ? und dem Loslassen. Gemeinsam mit dem Philosophen Ralph Skuban lädt sie ein, sich ins eigene Innere zu begeben. Denn die größten Hindernisse im Leben liegen oft in uns selbst. In unseren Sorgen oder falschen Vorstellungen davon, wie Dinge sein sollten. Wenn wir sie loslassen, erfahren wir, was wirklich zu uns gehört. Eine Inspiration, um in Ruhe unseren ganz eigenen Weg zu gehen. Umfang: 137 S. ISBN: 978-3-641-10677-5
Built to move 10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität riva, München (2023)
Standort: Na 9.31 Starr
Inhalt: Ratgeber für die Bereiche Gesundheit und Fitness. Mit Beschreibungen von Mobilitätsübungen und Tipps für den Alltag. Dies ist kein Trainingsratgeber. Das Buch kann allerdings ergänzend zu einem solchen verwendet werden und birgt aber auch für Menschen ohne sportliche Ambitionen viele Anregungen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 346 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.31 Starr ISBN: 978-3-7423-2292-0
Inhalt: Man muß kein Genie sein, um sich Namen, Zusammenhänge und Fakten zu merken. Die junge Autorin, mehrfache Jungendweltmeisterin, verrät ihre erfolgreichen Techniken und Tricks und stellt Wege zur Verbesserung der Merk- und Denkfähigkeit vor. Gedächtnistraining, stellt Wege zur Verbesserung der Merk- und Denkfähigkeit vor. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 231 S. : Ill. ; 22 cm Standort: Ps 2.12 Steng ISBN: 978-3-453-68511-6
Inhalt: Christiane Stenger erklärt anschaulich, welchen Einfluss unsere Sinne und Emotionen auf unser Gedächtnis haben. So erfahren wir zum Beispiel, ob Musikhören beim Lernen hilft oder stört, warum die Aufnahmetaste des Smartphones ein Segen sein kann und weshalb Gesten beim Merken von Vokabeln und PIN-Nummern hilfreich sind. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 268 S. : Ill. Standort: Ps 2.12 Steng ISBN: 978-3-499-63123-8
Inhalt: "Wer trägt einen gelben Schal? Wovor hat Olive Angst? Und wer hat keinen Pyjama an? Hm, ganz schön schwierig ... Also vorm nächsten Umblättern alles genau ansehen und einprägen!" Ein Ratespiel das mit seitenübergreifenden Fragen, Stanzungen und verkürzten Seiten noch mehr Interaktion bietet. Ein witziges Gedächtnistraining für alle, die gern genau hingucken, sich Sachen merken können und vor allem viel Spaß haben wollen. Ab 3
Aus dem Franz. übers. Systematik: KK Umfang: 26 Bl. : überw. Ill. (farb.) ; 30 cm Standort: KK Talle ISBN: 978-3-8369-5960-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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