Öffentliche Bücherei St. Martin, Mediensuche

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Bartrow, Kay	Blackroll schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl Trias (2014) Details hier Inhalt: 5 Übungsprogramme für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Erst testen: Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät Ihnen Ihre Schwachstelle, dann die Blackroll einsetzen. Haben Sie den Problembereich entlarvt, können Sie sofort losrollen. Wählen Sie aus über 30 Übungen aus, was zu Ihnen passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät. Und der Schmerz lässt nach. Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spüren Sie sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"! Umfang: 137 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-8022-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Lucky feet starke und gesunde Füße TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Na 9.611 Barto Details hier Inhalt: Ratgeber über die häufigsten Störungen der Fußgesundheit mit Selbsttest und umfangreichem Übungsteil. Schlagworte: Fußschmerzen, Hallux valgus Systematik: Na 9.611 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Na 9.611 Barto ISBN: 978-3-432-10918-3	Na 9.611 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Knie gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Na 9.611 Barto Details hier Inhalt: Mit 8 Tests der Ursache auf der Spur, Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheiben oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche. 56 Übungen für starke Knie. Der Autor zeigt, was Sie selbst zur eigenen Kniegesundheit beitragen können. Schlagworte: Gymnastik, Knie, Schmerz Systematik: Na 9.611 Umfang: 149 Seiten : Illustrationen (farbig), Diagramme Standort: Na 9.611 Barto ISBN: 978-3-8304-8274-1	Na 9.611 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Nacken gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen Trias, Stuttgart (2015) Standort: Na 9.611 Bartr Details hier Inhalt: Der Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Nackenschmerzen auf. Schlagworte: Körper, Nacken, Schmerz Systematik: Na 9.611 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm Standort: Na 9.611 Bartr ISBN: 978-3-8304-6988-9	Na 9.611 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Rücken gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz Trias (2014) Details hier Inhalt: Testen, üben, schmerzfrei werden! Autsch! Der Schmerz durchfährt Sie wie ein Stromschlag, dabei wollten Sie doch nur schnell die Getränkekisten aus dem Auto heben. Kommt Ihnen das bekannt vor? Die 7 Bewegungs- und Nerventests: Gelenke, Nerven oder Bandscheiben? Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Mit diesen Tests finden Sie die Ursache Ihrer Beschwerden. Gezielt und individuell: Üben Sie das, was Ihrem Rücken guttut, Kräftigung und Koordination oder Übungen, die Ihre Schwachstellen stärken. Sie haben keine Zeit? Macht nix, täglich 10 Minuten reichen schon. Und für ganz Eilige bietet das "Wo-ich-bin-Programm" Übungen für zwischendurch: im Büro, im Auto, wo auch immer Sie gerade sind. Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen, wie Sie effektiv und alltagstauglich schnell zu einem schmerzfreien Leben zurückfinden. Umfang: 177 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6904-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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