Inhalt: Dr. Eva Kalbheim erläutert, wie Sie Schlafstörungen erkennen und verstehen lernen, mit welchen Methoden Sie Schlafstörungen vorbeugen und behandeln können und wie Sie dauerhaft gut schlafen. Sie lernen, wie Sie mit Bewegungsstörungen im Schlaf, mit Atemaussetzern oder krankhaften Schlafattacken umgehen können. Die Bettpartner von Menschen mit Schlafstörungen erfahren, wie sie ihren Lebensgefährten unterstützen und sich gleichzeitig vor nächtlichen Störungen schützen können.
Titelzusatz auf dem Umschlag: Entspannt einschlafen, erholt aufwachen : Schlafstörungen sanft und wirksam selbst behandeln : Übungen und Tipps für gute Nächte Schlagworte:Schlafstörung Systematik: Na 9.3 Umfang: 269 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Na 9.3 Kalbh ISBN: 978-3-527-71659-3
Inhalt: In Privat- wie Berufsleben, bei gesunder Lebensführung bis zur persönlichen Erfolgsformel helfen Eigenmotivation, Selbst-, Gesundheits- und Veränderungsmanagement dabei, kontraproduktive Gewohnheiten erfolgreich zu verändern.
Titelzusatz auf dem Umschlag: Endlich Schluss mit dem Aufschieben, mit Übungen und Checklisten den Lebensstil verändern, berufliche und private Ziele sicher erreichen Schlagworte:Motivation, Motivationspsychologie, Motivationstraining Systematik: Ps 2.11 Umfang: 342 Seiten : Illustrationen Standort: Ps 2.11 Kalbh ISBN: 978-3-527-71554-1
Inhalt: Die innere Stärke eines Menschen hilft ihm, mit widrigen Umständen gut fertig zu werden. Sich auf seine innere Stärke zu konzentrieren und Kinder so zu erziehen, dass sie resilient durchs Leben gehen, kann man lernen: Anhand von zahlreichen Beispielen aus verschiedenen Lebenslagen und einfach durchzuführenden Übungen zeigt die Autorin, wie Sie Ihre innere Stärke kennenlernen und festigen. Schlagworte:Pädagogik, Ratgeber, Resilienz, Widerstandskraft Systematik: Ps 3.2 Umfang: 287 S. : Ill. Standort: Ps 3.2 Kalbh ISBN: 978-3-527-71186-4
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