Schöps, Inge
Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken
Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
Knaur MensSana eBook (2018)
Details hier
Inhalt: Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung , VF Familie und Gesundheit , VFJB2 Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen , VFM Fitness und Ernährung , VFMG Fitness und Workout , VFMG1 Yoga als Training Umfang: 144 S.ISBN: 978-3-426-45022-2
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Bildquelle www.divibib.com
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