Inhalt: Basenfasten: Mit der Wacker-Methode zu dauerhaftem Erfolg. Abnehmen ohne Hunger. Was für eine tolle Vorstellung: Essen so viel ich will, mir etwas Gutes tun - und dabei auch noch abnehmen! Das geht nicht? Doch - mit Basenfasten nach der bewährten Wacker-Methode®. Dabei meiden Sie Säurebildner konsequent und setzen auf basische Lebensmittel. Und die dürfen Sie in Hülle und Fülle essen! So fasten Sie sich rundum gesund, entlasten Ihren Organismus und stärken das Immunsystem. So geht`s auf basisch: Wo stecken Säurebildner, welche Lebensmittel sind basisch? Wie integriere ich Basenfasten in meinen Alltag? Damit Sie bei solchen Fragen immer den Überblick behalten, gibt es vorweg die Basics zur Methode und viele nützliche Tipps. Garantiert basisch, lecker und einfach: Basenfasten lässt sich leicht in jeden noch so stressigen Alltag einbauen. Vom Frühstück über den Zwischensnack bis zum Abendessen - alle Rezepte sind schnell zubereitet und zu 100 % basisch. Als Extra gibt es einen praktischen Saisonkalender:So wissen Sie auf einen Blick, was zu welcher Zeit frisch vom Feld oder Baum kommt. Mit diesem Kochbuch wird Ihre Basenwoche garantiert ein Erfolg! Schlagworte:Azidose, Kochbuch Umfang: 140 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6117-3
Inhalt: Zehntausende Leserinnen und Leser sind überzeugt: Basenfasten ist das optimale Entschlackungsprogramm in jeder Situation. Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen, im Nu sind die Pfunde weg und das Wohlbefinden steigt. Und mit dem Einkaufsführer wird die Erfolgsmethode jetzt noch einfacher. Denn er zeigt mit einem Blick, welche Lebensmittel in den Einkaufswagen gehören und welche man schmackhaft kombinieren kann. Für viele, die bereits vom Basenfasten gehört haben, der ideale Einstieg; für Basenfasten-Fans macht es die Methode noch leichter umsetzbar. Umfang: 77 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6455-6
Inhalt: Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Überbelastung stresst den Stoffwechsel, stört das Wohlbefinden und macht dick. Durch die Umstellung auf basenreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse erhöht sich der Anteil an gesundheitspositiven Stoffen in der Nahrung. Das Fasten mit saisonalen Produkten erleichtert den Einstieg in die Ernährungsumstellung und entlastet sanft, ohne zu hungern. Der Ratgeber vermittelt Basiskenntnisse zum Säure-Basen-Gleichgewicht, gibt praktische Küchenhilfen und zeigt, wie das Basenfasten im Alltag funktioniert. Die ein- bis zweiwöchige Kur entlastet mit fantasievollen, leckeren Rezepten, einfachen Bewegungsprogrammen und Tipps zur Entschleunigung, vitalisiert und bringt Körper und Seele wieder ins Lot. Schlagworte:Azidose, Kochbuch Umfang: 90 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-4055-5
Inhalt: Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma fördern oder eindämmen. Im Fokus dabei sind Eicosanoide, deren Vorstufe Arachidonsäure sich in vielen tierischen Lebensmitteln (z. B. Fleisch, Eigelb, Innereien) befindet. Entzündungshemmend wirken dagegen Lebensmittel, die keine/wenig Arachidonsäure enthalten. Das sind vor allem Obst und Gemüse sowie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren. Die Autoren haben in ihrer Praxis sehr positive Erfahrungen mit Basenfasten und basenreicher Ernährung gemacht. Im Ratgeber erfahren die Leser alles Wissenswerte über Gelenke, Arthrose und die Bedeutung der Ernährung. Mit Hilfe einer einwöchigen Basenfasten-Kur erfolgt der Einstieg in die Ernährungsumstellung. Der Praxisteil bietet 40 bis 50 basische Rezepte, die besonders wohltuend für die Gelenke sind und den Körper mit Antioxidantien versorgen. Ein Ausblick wie der Alltag nach der Kur basischer wird und worauf zu achten ist, runden das Buch ab. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7000-2
Inhalt: Spezielles Basenfasten-Programm mit Ernährungsplan, Lebensmittel-Tabellen, unterstützenden Maßnahmen für gesunde Gelenke und einer Auswahl an alltagstauglichen Kochrezepten, zusammengestellt von zwei Heilpraktikerinnen. Schlagworte:Arthrose, Fasten, Gicht, Morbus Bechterew, Rheuma Systematik: Na 9.611 Umfang: 127 Seiten : Ill. Standort: Na 9.611 Wacke ISBN: 978-3-8338-6832-0
Inhalt: Basenfasten verstehen. Basenfasten - die leckere Methode, schnell unddauerhaft abzunehmen. Wie? Ganz einfach: Es kommt auf das Weglassen an. Basenfasten anwenden. Für kurze Zeit essen Sie so viele basische Lebensmittel, wie Sie wollen. Säurebildner lassen Sie weg. Mit dem Basometer, Einkaufslisten und Alternativen für unterwegs können Sie nichts falsch machen. Basenfasten wohlfühlen: Fasten Sie sich rundum gesund. Entlasten Sie Organismus und Immunsystem. Die Methode ist einfach: Die Pfunde purzeln und Ihr Wohlbefinden steigt im Nu. Schlagworte:Azidose, Heilfasten, Ratgeber Umfang: 98 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6278-1
Inhalt: Sabine Wackers Basenfasten: Fasten ohne hungern. Viele Menschen wollen fasten und abnehmen, ohne sich dabei hungrig oder schlapp zu fühlen. Für sie gibt es die Erfolgsmethode von Sabine Wacker: bis zu 4 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche, und das ohne Hungergefühl und mit ungebremster Energie! Das Richtige weglassen: Säuren nein, Basen ja. Übergewicht und andere Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blähungen, Energiemangel und schlechte Haut sind Folge einer Übersäuerung des Körpers. Beim Basenfasten konzentrieren Sie sich daher auf eine gute Versorgung mit basischen Lebensmitteln. Dadurch verlieren Sie schnell an Gewicht und stoppen Beschwerden, die Ihnen das Leben unnötig schwer machen. Sabine Wackers Fasten-Methode ist 100% alltagstauglich, macht Spaß und ist vor allem ein ganzheitliches Gesundheitserlebnis. Die einfachen Wacker-Regeln und die Einkaufslisten verhelfen Ihnen zu schnellen Erfolgserlebnissen. Und für den Genuss sorgen über 80 köstliche Basen-Rezepte. Umfang: 161 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6466-2
Inhalt: Körper und Seele etwas Gutes tun, entgiften und dabei bis zu vier Kilo in einer Woche verlieren: eine richtig tolle Vorstellung! Wäre da nur nicht dieses Hungergefühl als Fasten-Begleiter... Ganz anders ist's beim Basenfasten! Hier gibt's mehrmals am Tag leckere, rein vegetarische Gerichte auf den Teller. Und alle positiven Effekte des Fastens noch dazu! Das Geheimnis: die richtige Auswahl der Nahrungsmittel. Wenn Sie ganz auf basische Produkte wie Obst, Gemüse, Kräuter & Co. setzen, wird Entsäuern zum Kinderspiel. Sabine Wackers Erfolgsmethode ist 100 % alltagstauglich, abwechslungsreich und genussvoll. Übergewicht, Kopfschmerzen, Energiemangel und andere Begleiterscheinungen einer Übersäuerung gehören mit dem Gesundheitserlebnis Basenfasten schnell der Vergangenheit an. Dieses Buch liefert Ihnen alle wichtigen Infos zur Methode und 80 köstliche Basen-Rezepte - legen Sie noch heute los! Umfang: 155 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-432-10273-3
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