Öffentliche Bücherei St. Martin, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Breitenstein, Berend	Die Bodybuilding-Bibel rororo ; 61078 : rororo-Sport natürlich, erfolgreich, gesund ; mit 100 Übungen und Trainingsprogrammen Rowohlt Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2006) Standort: Sp 1.3 Breit Schlagworte: Bodybuilding, Handbuch Details hier Inhalt: Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vor allem an Geräten im Fitness-Studio, mit Hinweisen auf Fehlerquellen, Trainingsaufbau und Ernährung. Systematik: Sp 1.3 Umfang: 315 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 23 cm Standort: Sp 1.3 Breit	Sp 1.3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thömmes, Frank	Bodyweight-Training für jeden Tag Die 365 besten Übungen Copress (2016) Schlagworte: SXB Bodybuilding, V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung Details hier Inhalt: »Bodyweight-Training für jeden Tag« ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Es stellt eine Systematik vor, deren Grundlage 365 Übungen bilden, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht am Boden sowie ohne jegliches Hilfs- oder Trainingsmittel durchgeführt werden. Leicht verständlich zeigt »Bodyweight-Training für jeden Tag« den Zusammenhang zwischen Grundbewegungs-mustern auf, der es ermöglicht, nicht nur Muskeln sondern auch Funktionen des Körpers zu verstehen und zu trainieren. Durch das bewährte Verweissystem sowie den angebotenen Schwierigkeitsstufen im Hinblick auf Kraft, Flexibilität und Koordination nutzen Sie einen Übungskatalog, mit dem Sie jederzeit und überall sofort ins Training einsteigen und sich kontinuierlich steigern können.Die Übungen sind ausgerichtet an den funktionellen Möglichkeiten des Körpers und deren Nutzung im Einklang mit natürlichen Bewegungsformen. Viele einfachere Übungsvarianten sind auch ohne jegliche Warm-up-Routinen durchführbar, da die gezeigten Bewegungsmuster ohnehin Teil Ihres täglichen Lebens sind oder sein sollten.Mit 800 Bildern. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-7679-2047-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: »Bodyweight-Training für jeden Tag« ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Es stellt eine Systematik vor, deren Grundlage 365 Übungen bilden, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht am Boden sowie ohne jegliches Hilfs- oder Trainingsmittel durchgeführt werden. Leicht verständlich zeigt »Bodyweight-Training für jeden Tag« den Zusammenhang zwischen Grundbewegungs-mustern auf, der es ermöglicht, nicht nur Muskeln sondern auch Funktionen des Körpers zu verstehen und zu trainieren. Durch das bewährte Verweissystem sowie den angebotenen Schwierigkeitsstufen im Hinblick auf Kraft, Flexibilität und Koordination nutzen Sie einen Übungskatalog, mit dem Sie jederzeit und überall sofort ins Training einsteigen und sich kontinuierlich steigern können.Die Übungen sind ausgerichtet an den funktionellen Möglichkeiten des Körpers und deren Nutzung im Einklang mit natürlichen Bewegungsformen. Viele einfachere Übungsvarianten sind auch ohne jegliche Warm-up-Routinen durchführbar, da die gezeigten Bewegungsmuster ohnehin Teil Ihres täglichen Lebens sind oder sein sollten.Mit 800 Bildern.
Umfang: 400 S.
ISBN: 978-3-7679-2047-7

Onleihe Rhein-Sieg

Ergebnis Ihrer Suche sind 2 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):