Öffentliche Bücherei St. Martin, Mediensuche

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Keller, Lieselotte	Bandscheiben-Gymnastik PSF, Tutzing (2005) Standort: DVD Na 9.31 Bands Details hier Inhalt: Übungen für die Stabilisierung und Kräftigung des Knochen- und Muskelapparates sind Hauptthema des vorliegenden Informations- und Übungsfilms. Schlagworte: Bandscheibe, Bandscheibe / Gymnastik / Vorbeugung, Gymnastik, Vorbeugung Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: DVD (ca. 60 Min.) Standort: DVD Na 9.31 Bands ISBN: 978-3-932235-77-1	DVD, Na 9.31, Sp 1.22 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Dein gesunder Rücken Polyband Medien (2009) Standort: DVD Na 9.31 Mein Details hier Inhalt: Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins. Gezielte Prävention ist das beste Mittel dagegen. Diese DVD setzt mit Informationen und gezielten Übungen genau hier an. Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: ca. 90 Min. Standort: DVD Na 9.31 Mein	DVD, Na 9.31, Sp 1.22	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Pilates Basic Das ganzheitliche Training zur Straffung und Kräftigung von Beinen - Armen - Bauch - Po e-m-s music (2005) Standort: DVD Na 9.31 Pilat Details hier Inhalt: Die Übungen, die auf dieser DVD beschrieben DVD beschrieben werden, bieten einen einfachen Einstieg in eine dymamische, aktive Form der Pilates-Methode. Das Training strafft Beine, Bauch und Po und kräftigt Arme und Schultern. Schlagworte: Wellness Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: ca. 70 Min. Standort: DVD Na 9.31 Pilat	DVD, Na 9.31, Sp 1.22	DVD	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bussi, Carlo	Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining TELE-GYM Film + Video Gmbh, Tutzing (o.J.) Standort: DVD Na 9.31 Wirbe Details hier Inhalt: Trainingseinheiten mit therapeutisch bewährten Übungen für alle Alters und Leistungsstufen. Schlagworte: Gymnastik, Gymnastik / Rücken / Wirbelsäule / Rückenleiden, Rücken, Rücken / Wirbelsäule / Gymnastik / Rückenleiden, Rückenleiden, Rückenleiden / Rücken / Wirbelsäule / Gymnastik, Wirbelsäule, Wirbelsäule / Rücken / Gymnastik / Rückenleiden Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: DVD : 128 Min. Standort: DVD Na 9.31 Wirbe	DVD, Na 9.31, Sp 1.22	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Nordic Walking - Einmal richtig lernen, für alle Cine Plus Home, München (2005) Standort: DVD Sp 1.21 Nordi Details hier Schlagworte: Anleitung, Nordic Walking, Nordic Walking / Anleitung Systematik: DVD, , Sp 1.21 Umfang: DVD (ca. 60 Min.) Standort: DVD Sp 1.21 Nordi	DVD, Sp 1.21	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beh, Dieter; Weingart, Johannes	Richtig Qi Gong BLV Sportpraxis Top mit osteopathischen Übungen BLV -Verlagsgesellschaft, München (2003) Standort: Na 9.31 Beh Details hier Inhalt: Ratgeber zum Qi Giong mit den acht Brokatübungen. Schlagworte: Qi Gong, Qigong Systematik: Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) ; 23 cm Standort: Na 9.31 Beh	Na 9.31, Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mackin, Deborah	Fit nach der Geburt So kommen Sie wieder in Form Dorling Kindersley, Starnberg (2003) Standort: Na 9.34 Macki Details hier Inhalt: Einfaches und abwechslungsreiches Trainings- und Ernährungprogramm für die Zeit nach der Geburt. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerschaftsgymnastik / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Schwangerschaftsgymnastik Systematik: Na 9.34, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: 128 S. : zahlr. Fotos (farb.) ; 24 cm Standort: Na 9.34 Macki	Na 9.34, Na 9.31, Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor Trias, Stuttgart (2007) Standort: Na 9.35 Regel Details hier Inhalt: Ein Buch für Senioren, die sich in zunehmendem Alter ihre Beweglichkeit erhalten wollen. Es beschreibt physiologische Prozesse des Alterns und stellt einen kompletten 12-Wochen-Trainingsplan vor. Schlagworte: Alter, Beweglichkeit, Trainingsprogramm, Vorbeugung Systematik: Na 9.35, , Sp 1.22 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Na 9.35 Regel ISBN: 978-3-8304-3366-8	Na 9.35, Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlegel, Benedicta	Jetzt näh ich! - Shirts, Hoodies und Kleider Kindernähschule : tolle Projekte aus Baumwolle und Jersey in Größe 128 - 164 : mit 6 Schnittmusterbogen EMF, Igling (2021) Standort: Pr 1.222 Schle Details hier Inhalt: Nähen ist kein Zauberwerk? Nein das ist es wirklich nicht. Mit diesem Buch wird jedes Kind ganz praktisch bei den ersten Nähversuchen an Kleidungsstücken unterstützt. Benedicta Schlegel, die selbst eine kleine Münchner Nähschule besitzt, nimmt die Kinder an die Hand und erklärt anhand von unzähligen Bildern alle wissenswerten Schritte bis hin zum ersten fertigen Nähprojekt. Schlagworte: Kinder, Nähen Systematik: Pr 1.222, , KSp Umfang: 128 Seiten : Illustrationen + Beil. Standort: Pr 1.222 Schle ISBN: 978-3-7459-0312-6	Pr 1.222, KSp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andresen, Ina	Näh mit! Topp (Band 7877) Das Ideenbuch frechverlag GmbH, Stuttgart (2018) Standort: Pr 1.222 Andre Details hier Inhalt: Trendige Nähprojekte, die Kindern mit etwas Übung an der Nähmaschine gelingen: Kantenhocker, Donut-Kissen, Schlampermäppchen, Fußkissen mit Schlupflöchern, Sitzsack für Bücher, Faultier-Kuscheltier; Anleitungen in Text und Bild inkl. Schnittmusterbogen. Schlagworte: Anleitung, Nähen Systematik: Pr 1.222, , KSp Umfang: 127 S. : Ill., farb. + 1 Schnittmusterbogen Standort: Pr 1.222 Andre ISBN: 978-3-7724-7877-2	Pr 1.222, KSp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andresen, Ina	Näh mit! - Die Kindernähschule Topp (Band 7876) frechverlag GmbH, Stuttgart (2018) Standort: Pr. 1.222 Andre Details hier Inhalt: Nähanleitungen für allerlei Modelle mit der Nähmaschine, für Anfänger und Fortgeschrittene. Mädchen und Jungen finden u. a. Handytaschen, Stirnbänder, Loop, Stoffkörbe, Beanie sowie diverse Kuscheltiere; Anleitungen in Text und Bild inkl. Schnittmusterbogen. Schlagworte: Anleitung, Nähen Systematik: Pr 1.222, , KSp Umfang: 127 S. : Ill., farb. + 1 Schnittmusterbogen Standort: Pr. 1.222 Andre ISBN: 978-3-7724-7876-5	Pr 1.222, KSp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schöne Dinge aus Filz kreative Bastel- und Nähideen Naumann & Göbel, Köln (2014) Standort: Pr 1.222 Schön Details hier Inhalt: Bastelanleitung für farbenfrohe Deko, kreative Modeaccessoires, individuelle Geschenke aus Filz mit großfromatigen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte: Anleitung, Basteln, Filz Systematik: Pr 1.222, , Sp 2.22 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill Standort: Pr 1.222 Schön ISBN: 978-3-625-13972-0	Pr 1.222, Sp 2.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rolf, Christa	Weiße Feste Kreathek Nähen & Dekorieren für die schönsten Familienfeiern ; Taufe, Kommunion, Konfirmation, Hochzeit Augustus, München (2002) Standort: Pr 1.222 Rolf Details hier Inhalt: Wenn die ganze Familie zusammenkommt, soll auch der Rahmen stimmen. Gerade bei Taufen, Kommunion, Firmung, Konfirmation oder Hochzeiten. Schlagworte: Anleitung, Hochzeit, Hochzeit / Taufe / Kommunion / Konfirmation, Kommunion, Konfirmation, Nähen, Taufe, Tischdekoration, Tischdekoration / Nähen / Anleitung Systematik: Pr 1.222, , Sp 2.29 Umfang: 48 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.222 Rolf	Pr 1.222, Sp 2.29	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hottenrott, Kuno; Zülch, Martin	Ausdauertraining Fitness und Gesundheit rororo ; 61059 : rororo-Sport Übungen und Programme ; die besten Sportarten ; optimal trainieren Rowohlt Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: Sp 1.2 Hotte Details hier Inhalt: Ratgeber zur Selbstgestaltung eines Ausdauertrainings. Schlagworte: Ausdauertraining, Ausdauertraining / Ratgeber / Sport, Ratgeber, Sport Systematik: Sp 1.2 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 23 cm Standort: Sp 1.2 Hotte	Sp 1.2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2016) Standort: Sp 1.2 Schüt Details hier Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. Schlagworte: Alltag, Fitness Systematik: Sp 1.2 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Sp 1.2 Schüt ISBN: 978-3-8338-4977-0	Sp 1.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dannwolf, Manuela	Fit for running effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren Riva-Verl., München (2022) Standort: Sp 1.21 Dannw / Fenster Details hier Inhalt: Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. Titelzusatz auf dem Umschlag: Mit über 100 Übungen Schlagworte: Laufen, Training Systematik: Sp 1.21 Umfang: 367 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Sp 1.21 Dannw / Fenster ISBN: 978-3-7423-1820-6	Sp 1.21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barough, Nina	Fit mit Walking DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2017) Standort: Sp 1.21 Barou / Fenster Details hier Inhalt: Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen. Schlagworte: Rücken Systematik: Sp 1.21 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Sp 1.21 Barou / Fenster ISBN: 978-3-8310-3324-9	Sp 1.21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diem, Carl Jürgen	Grundlagen des Ausdauersprots Walking Meyer und Meyer, Aachen (2002) Standort: Sp 1.21 Diem Details hier Inhalt: Informationen zu biologischen Vorgänge im Körper beim Walking und verschiedene Möglichkeiten des Walking-Trainings. Schlagworte: Ratgeber, Ratgeber / Walking, Sport, Walking, Walking / Ratgeber Systematik: Sp 1.21 Umfang: 199 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.21 Diem	Sp 1.21	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Birkel, Jörg; Reymann, Doreen	Lauf - Guide für Frauen das maßgeschneiderte Trainingskonzept blv, München (2016) Standort: Sp 1.21 Birke Details hier Systematik: Sp 1.21 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen Standort: Sp 1.21 Birke ISBN: 978-3-8354-1530-0	Sp 1.21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 19.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winter, Stefan	Richtig Klettersteig gehen Technik, Taktik, Sicherung BLV, München (2008) Standort: Sp 1.21 Winte Details hier Inhalt: Ratgeber für eine saubere Klettertechnik und professionelle Ausrüstung für das Klettersteig wandern bzw. gehen. Schlagworte: Klettersteig, Klettersteig / Wandern / Ratgeber, Ratgeber, Wandern Systematik: Sp 1.21 Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Sp 1.21 Winte ISBN: 978-3-8354-0394-9	Sp 1.21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelhardt, Martin	Richtig Triathlon BLV-Sportpraxis Top BLV, München [u.a.] (2002) Standort: Sp 1.21 Engel Details hier Inhalt: Einführung in den Triathlon: Ausrüstung, Training, Medizin, Wettkampf, Veranstaltungstipps. Schlagworte: Ratgeber, Training, Triathlon, Triathlon / Training / Ratgeber Systematik: Sp 1.21 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Sp 1.21 Engel	Sp 1.21	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burger, Doris	Vital: Nordic Walking rororo ; 61950 : rororo-Sport richtig fit und gesund ; mehr Energie und Ausdauer ; ideal für die Figur Rowohlt Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2005) Standort: Sp 1.21 Burge Details hier Inhalt: Verstädnliche und anschauliche Informtion zum Trendsport "Nordic Walking", mit Tipps zur Ausrüstung und Hinweisen auf die richtige Technik, mit Aufwärm- und Stretching-Programm. Schlagworte: Nordic Walking, Nordic Walking / Ratgeber, Ratgeber Systematik: Sp 1.21 Umfang: 119 S. : zahlr Ill. (farb.), graph. Darst. ; 23 cm Standort: Sp 1.21 Burge	Sp 1.21	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling-Kindersley, München [u.a.] (2010) Standort: Sp 1.22 15 Min Details hier Inhalt: Medienkombination, die viele Übungen zur Dehnung und Stärkung der Muskeln vorstellt und ausführlich beschreibt. Es gibt eine sanfte Stretching-Form, eine tiefe, eine dynamische und eine Power-Stretching-Variante. Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Stretching / Pilates / Yoga, Pilates, Pilates / Stretching / Anleitung / Yoga, Stretching, Stretching / Pilates / Anleitung / Yoga, Yoga, Yoga / Stretching / Pilates / Anleitung Systematik: Sp 1.22 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) ; 25 cm + DVD Standort: Sp 1.22 15 Min ISBN: 978-3-8310-1617-4	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wade, Jennifer; Starringer, Gudrun	Basic-Fitness Alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein Gräfe u. Unzer, München (2001) Standort: Sp 1.22 Wade Details hier Inhalt: Über 80 Übungen für Power, Balance und Ausdauer. Schlagworte: Figur, Gymnastik Systematik: Sp 1.22 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm Standort: Sp 1.22 Wade	Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelbrecht, Sigrid	Best Age Power Krafttraining für Körper und Geist Transpress, Stuttgart (2007) Standort: Sp 1.22 Engel Details hier Inhalt: Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter. Schlagworte: Alter, Alter / Kraft / Training / Ratgeber, Kraft, Kraft / Alter / Training / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Alter / Kraft / Training, Ratgeber / Senioren / Sport, Senioren, Senioren / Sport / Ratgeber, Sport, Sport / Senioren / Ratgeber, Training, Training / Alter / Kraft / Ratgeber Systematik: Sp 1.22 Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.22 Engel ISBN: 978-3-613-50557-5	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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