Öffentliche Bücherei St. Martin, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Keller, Lieselotte	Bandscheiben-Gymnastik PSF, Tutzing (2005) Standort: DVD Na 9.31 Bands Details hier Inhalt: Übungen für die Stabilisierung und Kräftigung des Knochen- und Muskelapparates sind Hauptthema des vorliegenden Informations- und Übungsfilms. Schlagworte: Bandscheibe, Bandscheibe / Gymnastik / Vorbeugung, Gymnastik, Vorbeugung Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: DVD (ca. 60 Min.) Standort: DVD Na 9.31 Bands ISBN: 978-3-932235-77-1	DVD, Na 9.31, Sp 1.22 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Dein gesunder Rücken Polyband Medien (2009) Standort: DVD Na 9.31 Mein Details hier Inhalt: Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins. Gezielte Prävention ist das beste Mittel dagegen. Diese DVD setzt mit Informationen und gezielten Übungen genau hier an. Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: ca. 90 Min. Standort: DVD Na 9.31 Mein	DVD, Na 9.31, Sp 1.22	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Pilates Basic Das ganzheitliche Training zur Straffung und Kräftigung von Beinen - Armen - Bauch - Po e-m-s music (2005) Standort: DVD Na 9.31 Pilat Details hier Inhalt: Die Übungen, die auf dieser DVD beschrieben DVD beschrieben werden, bieten einen einfachen Einstieg in eine dymamische, aktive Form der Pilates-Methode. Das Training strafft Beine, Bauch und Po und kräftigt Arme und Schultern. Schlagworte: Wellness Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: ca. 70 Min. Standort: DVD Na 9.31 Pilat	DVD, Na 9.31, Sp 1.22	DVD	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bussi, Carlo	Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining TELE-GYM Film + Video Gmbh, Tutzing (o.J.) Standort: DVD Na 9.31 Wirbe Details hier Inhalt: Trainingseinheiten mit therapeutisch bewährten Übungen für alle Alters und Leistungsstufen. Schlagworte: Gymnastik, Gymnastik / Rücken / Wirbelsäule / Rückenleiden, Rücken, Rücken / Wirbelsäule / Gymnastik / Rückenleiden, Rückenleiden, Rückenleiden / Rücken / Wirbelsäule / Gymnastik, Wirbelsäule, Wirbelsäule / Rücken / Gymnastik / Rückenleiden Systematik: DVD, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: DVD : 128 Min. Standort: DVD Na 9.31 Wirbe	DVD, Na 9.31, Sp 1.22	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beh, Dieter; Weingart, Johannes	Richtig Qi Gong BLV Sportpraxis Top mit osteopathischen Übungen BLV -Verlagsgesellschaft, München (2003) Standort: Na 9.31 Beh Details hier Inhalt: Ratgeber zum Qi Giong mit den acht Brokatübungen. Schlagworte: Qi Gong, Qigong Systematik: Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) ; 23 cm Standort: Na 9.31 Beh	Na 9.31, Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mackin, Deborah	Fit nach der Geburt So kommen Sie wieder in Form Dorling Kindersley, Starnberg (2003) Standort: Na 9.34 Macki Details hier Inhalt: Einfaches und abwechslungsreiches Trainings- und Ernährungprogramm für die Zeit nach der Geburt. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerschaftsgymnastik / Trainingsprogramm, Trainingsprogramm, Trainingsprogramm / Schwangerschaftsgymnastik Systematik: Na 9.34, , Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: 128 S. : zahlr. Fotos (farb.) ; 24 cm Standort: Na 9.34 Macki	Na 9.34, Na 9.31, Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor Trias, Stuttgart (2007) Standort: Na 9.35 Regel Details hier Inhalt: Ein Buch für Senioren, die sich in zunehmendem Alter ihre Beweglichkeit erhalten wollen. Es beschreibt physiologische Prozesse des Alterns und stellt einen kompletten 12-Wochen-Trainingsplan vor. Schlagworte: Alter, Beweglichkeit, Trainingsprogramm, Vorbeugung Systematik: Na 9.35, , Sp 1.22 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Na 9.35 Regel ISBN: 978-3-8304-3366-8	Na 9.35, Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlegel, Benedicta	Jetzt näh ich! - Shirts, Hoodies und Kleider Kindernähschule : tolle Projekte aus Baumwolle und Jersey in Größe 128 - 164 : mit 6 Schnittmusterbogen EMF, Igling (2021) Standort: Pr 1.222 Schle Details hier Inhalt: Nähen ist kein Zauberwerk? Nein das ist es wirklich nicht. Mit diesem Buch wird jedes Kind ganz praktisch bei den ersten Nähversuchen an Kleidungsstücken unterstützt. Benedicta Schlegel, die selbst eine kleine Münchner Nähschule besitzt, nimmt die Kinder an die Hand und erklärt anhand von unzähligen Bildern alle wissenswerten Schritte bis hin zum ersten fertigen Nähprojekt. Schlagworte: Kinder, Nähen Systematik: Pr 1.222, , KSp Umfang: 128 Seiten : Illustrationen + Beil. Standort: Pr 1.222 Schle ISBN: 978-3-7459-0312-6	Pr 1.222, KSp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andresen, Ina	Näh mit! Topp (Band 7877) Das Ideenbuch frechverlag GmbH, Stuttgart (2018) Standort: Pr 1.222 Andre Details hier Inhalt: Trendige Nähprojekte, die Kindern mit etwas Übung an der Nähmaschine gelingen: Kantenhocker, Donut-Kissen, Schlampermäppchen, Fußkissen mit Schlupflöchern, Sitzsack für Bücher, Faultier-Kuscheltier; Anleitungen in Text und Bild inkl. Schnittmusterbogen. Schlagworte: Anleitung, Nähen Systematik: Pr 1.222, , KSp Umfang: 127 S. : Ill., farb. + 1 Schnittmusterbogen Standort: Pr 1.222 Andre ISBN: 978-3-7724-7877-2	Pr 1.222, KSp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andresen, Ina	Näh mit! - Die Kindernähschule Topp (Band 7876) frechverlag GmbH, Stuttgart (2018) Standort: Pr. 1.222 Andre Details hier Inhalt: Nähanleitungen für allerlei Modelle mit der Nähmaschine, für Anfänger und Fortgeschrittene. Mädchen und Jungen finden u. a. Handytaschen, Stirnbänder, Loop, Stoffkörbe, Beanie sowie diverse Kuscheltiere; Anleitungen in Text und Bild inkl. Schnittmusterbogen. Schlagworte: Anleitung, Nähen Systematik: Pr 1.222, , KSp Umfang: 127 S. : Ill., farb. + 1 Schnittmusterbogen Standort: Pr. 1.222 Andre ISBN: 978-3-7724-7876-5	Pr 1.222, KSp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schöne Dinge aus Filz kreative Bastel- und Nähideen Naumann & Göbel, Köln (2014) Standort: Pr 1.222 Schön Details hier Inhalt: Bastelanleitung für farbenfrohe Deko, kreative Modeaccessoires, individuelle Geschenke aus Filz mit großfromatigen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte: Anleitung, Basteln, Filz Systematik: Pr 1.222, , Sp 2.22 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill Standort: Pr 1.222 Schön ISBN: 978-3-625-13972-0	Pr 1.222, Sp 2.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling-Kindersley, München [u.a.] (2010) Standort: Sp 1.22 15 Min Details hier Inhalt: Medienkombination, die viele Übungen zur Dehnung und Stärkung der Muskeln vorstellt und ausführlich beschreibt. Es gibt eine sanfte Stretching-Form, eine tiefe, eine dynamische und eine Power-Stretching-Variante. Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Stretching / Pilates / Yoga, Pilates, Pilates / Stretching / Anleitung / Yoga, Stretching, Stretching / Pilates / Anleitung / Yoga, Yoga, Yoga / Stretching / Pilates / Anleitung Systematik: Sp 1.22 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) ; 25 cm + DVD Standort: Sp 1.22 15 Min ISBN: 978-3-8310-1617-4	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wade, Jennifer; Starringer, Gudrun	Basic-Fitness Alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein Gräfe u. Unzer, München (2001) Standort: Sp 1.22 Wade Details hier Inhalt: Über 80 Übungen für Power, Balance und Ausdauer. Schlagworte: Figur, Gymnastik Systematik: Sp 1.22 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm Standort: Sp 1.22 Wade	Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelbrecht, Sigrid	Best Age Power Krafttraining für Körper und Geist Transpress, Stuttgart (2007) Standort: Sp 1.22 Engel Details hier Inhalt: Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter. Schlagworte: Alter, Alter / Kraft / Training / Ratgeber, Kraft, Kraft / Alter / Training / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Alter / Kraft / Training, Ratgeber / Senioren / Sport, Senioren, Senioren / Sport / Ratgeber, Sport, Sport / Senioren / Ratgeber, Training, Training / Alter / Kraft / Ratgeber Systematik: Sp 1.22 Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.22 Engel ISBN: 978-3-613-50557-5	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Sp 1.22 Delp Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Systematik: Sp 1.22 Umfang: 222 Seiten : Illustrationen Standort: Sp 1.22 Delp ISBN: 978-3-613-50909-2	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Das 8 Minuten Muskel Workout Gräfe u. Unzer, München (2015) Standort: Sp 1.22 Tschi Details hier Inhalt: Fitness-Übungen ohne Geräte für jeweils 8 Minuten von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für unterwegs oder daheim Buch mit DVD. Schlagworte: Fitness, Übungsprogramm Systematik: Sp 1.22 Umfang: 80 S. ; zahlr. Ill. (farb) + DVD Standort: Sp 1.22 Tschi ISBN: 978-3-8338-4225-2	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grosser, Manfred; Starischka, Steph	Das neue Konditionstraining BLV-Sportwissen für alle Sportarten, für Kinder, Jugendliche und Aktive Blv-Verlagsgesellschaft, München (2004) Standort: Sp 1.22 Gross Details hier Schlagworte: Ausdauertraining, Konditionstraining, Konditionstraining / Ausdauertraining / Ratgeber, Ratgeber Systematik: Sp 1.22 Umfang: 240 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm Standort: Sp 1.22 Gross	Sp 1.22	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieth, Stefan	Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Functional Training Gräfe & Unzer, München (2012) Standort: Sp 1.22 Rieth Details hier Inhalt: Dieses Trainingsbuch kombiniert therapeutischen Methoden mit funktionalem Training. Es enthält einen Selbsttest, ein Basisprogramm und Übungen für spezeielle Beschwerden und wird ergänzt durch eine 60-Minuten-DVD. Schlagworte: Anleitung, Gymnastik, Stretching Systematik: Sp 1.22 Umfang: 27 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 20 cm + DVD Standort: Sp 1.22 Rieth ISBN: 978-3-8338-2654-2	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Huller dich frei! Topp stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness Frech Verl., Stuttgart (2021) Standort: Sp 1.22 Hoop Details hier Inhalt: Auf 96 Seiten findest du Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg garantiert. Kopf aus - Reifen los! Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke und Auflagen Schlagworte: Gymnastik, Hula-Hoop Systematik: Sp 1.22 Umfang: 96 Seiten : Illustrationen Standort: Sp 1.22 Hoop ISBN: 978-3-7724-4554-5	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alex	Kräftigen & Dehnen Muskelaufbau und- funktion, effektive Ganzkörperkräftigung, 80 Übungen und Kurzprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Sp 1.22 Schwi Details hier Inhalt: Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Mit Einführung in Aufbau und Funktion der Muskulatur. Systematik: Sp 1.22 Standort: Sp 1.22 Schwi ISBN: 978-3-89899-765-2	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Muskeln Anatomie und Taining Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2008) Standort: Sp 1.22 Baur Details hier Inhalt: Ratgeber für gezieltes Muskeltraining. Schlagworte: Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Sp 1.22 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 27 cm Standort: Sp 1.22 Baur ISBN: 978-3-8094-2173-3	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU Körper & Seele Lust zum Üben GU, München (2018) Standort: Sp 1.22 Tschi Details hier Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Sp 1.22 Umfang: 80 S. : Ill. + DVD Standort: Sp 1.22 Tschi ISBN: 978-3-8338-6438-4	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 05.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Urs; Schmid, Caius	Muskeltraining mit dem Thera-Band BLV aktiv + gesund das Übungsprogramm für Fitness und Therapie BLV Buchverlag, München (2016) Standort: Sp 1.22 Geige Details hier Inhalt: Präventives und rehabilitatives Muskelaufbautraining für Arme, Rumpf und Beine mit dem Thera-Band. Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Gymnastik / Thera-Band, Gymnastik, Gymnastik / Thera-Band / Anleitung, Thera-Band, Thera-Band / Gymnastik / Anleitung Systematik: Sp 1.22 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.), graf. Darst. Standort: Sp 1.22 Geige ISBN: 978-3-8354-1464-8	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Power - Fitness zu Hause effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln (2017) Standort: Sp 1.22 Hempe Details hier Inhalt: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht in das Fitness-Programm für zu Hause. Schlagworte: Fitness Systematik: Sp 1.22 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen Standort: Sp 1.22 Hempe ISBN: 978-3-625-00840-8	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Rücken-Quickies Der zuverlässige Fitnessberater das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen BLV, München (2008) Standort: Sp 1.22 Grabb Details hier Inhalt: Ein Schnellprogramm für die Fitness und Stärkung des Rückens. Schlagworte: Anleitung, Anleitung / Rücken / Gymnastik, Gymnastik, Gymnastik / Rücken / Anleitung, Rücken, Rücken / Gymnastik / Anleitung Systematik: Sp 1.22 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm Standort: Sp 1.22 Grabb ISBN: 978-3-8354-0308-6	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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